大蒜是烹飪食物不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可消炎殺菌、健腦益智和預防癌癥等。大蒜雖然看起來是百利而無一害，但其實不然。下面一起看看吃大蒜的壞處。
大蒜壞處吃大蒜的壞處
辣椒的營養比較豐富，辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，100克辣椒中就含維生素Cl05毫克。據測定，辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等微量元素。女人吃辣椒的5大好處，一起來瞭解下吧。
辣椒
水果，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果有減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、抗癌、補充維生素等作用。水果越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上百變的營養吃法，水果無疑地在延長著我們皮膚的青春。
抗衰老
許多人認為喝果汁就等於吃水果一樣的，喝果汁可以補充水果中的營養成分，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。其實事實不是這樣的，下面小編就為大傢解說一下。
果汁
近幾年養生越來越流行，越來越多人開始註重健康，那麼我們該如何養生？養生吃什麼好呢？哪些是我們養生必吃的菜呢？下面就來看看小編推薦的養生必吃的10種食物。
排毒
玉米甜絲絲的香味，誘惑實在是無法抵擋，大口啃玉米特別過癮，但你有註意到啃過的玉米棒上總是留下許多淡黃色的嫩小顆粒嗎?這些被浪費掉的小黃顆粒卻是最有營養的玉米精華，並且以後煮玉米也不要剝皮，不然就虧大瞭!
糖尿病
有些食物買回來放個一兩天，營養居然減半瞭。而且在超市冷櫃的燈光下，牛奶的“最佳保鮮期”隻有4個小時，綠色蔬菜和水果放在一起，很快就會腐爛……這些食物，一旦放錯瞭地方，營養就會很快“蒸發”。
生活百科
怎樣選出好水果，一直是困擾大傢的難題。水果的好處不再多說，在這裡要說的是一些關於水果的小常識。下面是水果商挑選水果的秘笈，真的能選出新鮮好吃又營養的水果哦，趕緊跟小編學起來。
蔬菜水果
胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足就是“消化不良”。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。那胃動力不足吃什麼食物好呢？這11種食物千萬別錯過。
促進消化
春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重，而且碳水化合物以及人類必需的營養元素，下面就由小編為大傢介紹幾種最適合春季養生的水果。
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