各位網友，每天早上隻要練習下面的兩種壓腿法，就能排出體內的濁氣和濕氣，練習後會感覺身體很舒服，頭部很清醒，渾身輕松。方法如下：1、向前壓腿就像晨練的人拉伸大腿一樣，找個陽臺什
壓腿
“秋收冬藏”，白露之後，天地陽氣開始收斂，此時腎也開始收納陽氣瞭。腎臟的陽氣就是我們身體裡的小太陽，溫煦我們全身，如果能量儲備不足，沒有足夠的氣血來禦寒，到瞭冬天就會很難過，怕
養腎
古人說，“腹軟如綿，百病不纏”。怎樣揉腹才能產生保健效果呢?內裡大有文章。腹部，古人認為它是五臟六腑的宮殿，氣血津液的發源地，裡邊有多個重要的臟腑器官。特別是胃、膽、小腸
排毒
按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(
梳手心；腦中風
中醫有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽!把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。如何把腳部的筋變
雙腳；長壽
我們知道患腫瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黃帝內經》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重“
肝膽經
很多人一發燒就往醫院跑，開始吃藥或打退燒針，可是遇到半夜交通不便、或是孩子發燒已經不起路上折騰時怎麼辦?今天教大傢3個退燒穴位和1條經絡，緊急時拿刮痧板刮一刮，很快即可退
退燒穴
身體的小病痛不用吃藥，刮刮手指就可以改善。手部有6條經脈循行，與身體各臟腑、組織、器官都有緊密聯系。下面就介紹一下如何利用刮"手"的方法達到保健目的。1、偏頭痛、頸肩痛
手指
《黃帝內經》裡面有這麼一句話：“百病源於經絡堵”!民間也有這種說法：“經絡不通，走路中風”，實際上大多數人都有經絡堵塞的問題。經絡不通百病生一大半人都有這個問題對於現代
防慢性病
雖然腳在人體中距離心臟最遠，但連接人體臟腑的十二經脈，有一半起止於腳上，還有至少60多個穴位匯集在這裡。我們腳底部還存在著人體臟器的反射區，因而腳被稱為人體的“第二心臟”
抵抗力
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