睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦？很多人第一反應是去尋找安眠藥，其實吃藥對我們解決長期失眠情況並無益處。可以試試中醫的食療法，以下這些中藥材都有很好的助眠效果，失眠的你可以來試試哦。
睡眠
痛經，或稱為經期疼痛，許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響瞭正常的活動，並且需要藥物治療的情況。其實女性痛經，根據不同的情況可以進行藥膳的調理。以下，小編推薦這6款藥膳，治療痛經很有效哦。
痛經
夏季高溫酷熱後，接連陰雨綿綿，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現舌苔濁膩、渾身無力、食欲下降、脾胃不合、頭身困重、心煩焦躁、口渴惡心等，中醫稱此為“夏日傷寒”或濕熱病。那麼，要如何預防這濕熱病呢？以下就來看看中醫推薦的4款祛濕藥膳湯。
雨水
中醫認為黃褐斑與肝腎陰虛、肝鬱氣滯、心脾失調等有關，因此治療黃褐斑可以選用滋陰清肝的藥膳。以下，推薦3款祛斑的藥膳給大傢，還等什麼快學起來吧！
黃褐斑
夏至剛過，炎夏早晨，一覺醒來，常有人覺得口幹、口苦、舌頭有輕微腫脹感，甚至洗漱完畢後，這種感覺仍不見消退。有人還會出現胸口發悶、反酸、嗓子刺痛發癢等癥狀。這是什麼原因呢？看中醫怎麼治這個癥狀。
中醫
提到中藥很多人就會想起那句“良藥苦口利於病”，所以大多數中藥都是苦的，對此很多人喝藥時習慣加糖，殊不知這樣是不對的。其實並不是所有的治病中藥都是苦的，這幾味藥是甜的但是也是治病好手。
中藥
很多人在炎炎夏日都會來一杯冷飲解暑，其實那是不好的。在夏日更要吃暖食，這是為什麼呢？以下，來看看中醫如何解答這個問題，為什麼天熱更要吃暖食呢？夏月伏陰在內，暖食尤宜。”這句話出自明朝禦醫龔廷賢所著的《壽世保元》。
肝臟對於我們的身體健康來說是非常重要的，因為肝臟具有非常強大的代償功能，當我們的肝臟受到損害的時候，不僅會影響到我們的身體健康而且還會影響到我們正常的生活。
長壽
中藥入菜自古有之，很多常見的都是可以入菜的中藥材。食物有時候可以成為藥物，有保健身體的作用，藥物有時也可以做成食物，具有防病、治病之功效。以下推薦四道藥膳給大傢，餐餐都健康養生。
這種中藥是平時最為常見的中草藥之一，但是相信仍然有不少人並不知道如何鑒別甘草的好壞，下面小編就給大傢講講甘草的鑒別方法，快來一起學學吧。
甘草
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