從生理角度來說，人的基礎代謝從 25 歲就開始緩慢下降。皮膚老化會在 30 歲之前就開始表現出來。而骨質密度在 30～35 歲就開始緩慢降低。但有的朋友，看上去會比實際年齡年輕一些，除瞭運動、日常保養等，會吃，也是很重要的一方面
美容養生
女性的氣血足不足看臉色就知道瞭喔。如果臉色不好的話，你有可能就是氣血不足呢，這個時候你就要註意啦！氣虛氣血不足等小毛病，平常看不出什麼，但最好還是要預防的喔。給廣大女性朋友推薦幾款可以補血還可以養顏的食補。希望對你們有幫助喲！
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對於一個完美女性來說，臉上長斑就像是一面鏡子有一道裂痕。看起來極度不完美，並且是帶有瑕疵的。吃這樣食物有淡化斑點的功效。
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辦公室的白領女性，天天處於空調底下，容易導致肌膚水分流失。我們需要及時做好補水工作。
冬季白領補水小技巧
想要擁有膚色紅潤的肌膚，光從外表護膚是無法徹底解決問題的，需要我們從內部開始調養，由內而外養顏護膚，效果才會更顯著。小編為大傢總結瞭幾款藥膳食療幫你越活越年輕。
藥膳養生藥膳食譜美容養顏
氣血是女人之本，如果氣血不足，會導致早衰，直接影響月經的正常周期及流量，就會導致臉色蒼白，顯得蒼老憔悴，隻有氣血充足，外在的表現才會紅潤健康，身體也才會有力氣。那麼想要補氣，可以自己多熬煮一些補氣類的湯藥常喝。
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很多女性每個月來例假都很苦惱，不僅臉上長痘，身體難受，而且脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然來例假的時候給女性帶來瞭不少的麻煩，可是有麻煩的同時也給我們的身體帶來瞭好處，這個時間段是女性排毒的好時機，可以幫助女性起到排毒養顏的作用，那麼在例假期間吃什麼可以幫助排毒呢?
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很多臉上或者背上長痘痘就是因為體力毒素堆積，從而才會反映到瞭表面，隻有將體內的毒素排出，才能有擁有健康的身體和美麗的容顏，排毒養顏我們可以從日常飲食做起，那麼可以排毒養顏的食物有哪些呢?排毒養顏吃什麼好?
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因為南北地域的差異，北方幹燥，南方濕潤，常期生活在南方，如果濕氣太重，可能會影響到人們的健康，秋冬季人體最怕的就是濕邪，如何祛濕排毒是很關鍵的，那麼吃什麼可以祛濕排毒呢?
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我們生活中吃瞭一些垃圾食物、睡眠不充足、情緒不穩定、心情太壓抑都可能導致身體內堆積太多毒素。如果身體內的這些毒素沒有適當得以排除，就會被人體反復吸收從而危害人體的健康，比如引起長痘、長斑等情況，下面小編為大傢介紹6大類食物可以清理腸道的毒素。
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