很多老人備受便秘困擾，據我國流行病學調查，便秘發病率約9%-13%，其中25%-50%為老年性便秘。老年人便秘不可忽視，需及時調整。
便秘
很多人生活中都有“抖腿”的習慣，這一動作常被視為“不雅”和缺乏修養，被人們避諱和反感。但凡事都有兩面，對於老年人來說，抖腿卻能促進血液循環，對養生大有裨益，建議更多的
進入中老年後人體的各個組織器官功能逐漸減退，尤其是消化系統。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見癥狀，稍有不慎就有可能會因此消化不良，從而給老年人帶來極大的不適。
消化不良
醫學專傢進行實驗研究，將老年女性安排分配喝半升的紅茶、加入脫脂奶的茶水還有白開水。然後，兩個小時之後對她們前臂的動脈血管進行檢查。
老年
蔬菜水果都是健康綠色的養生食物，老年人在日常飲食中也應該多選擇新鮮蔬菜，但很多人在中青年時期，尤其是男性，都喜歡吃肉，覺得菜不好吃，那麼老年人吃菜應多加些什麼能夠讓蔬
對於大多數的老年人來說，由於身體不好，經常需要用藥進行調理。不過，在生活中有很多老年人卻出現瞭越用藥，身體越差的現象。其實，這通常是因為老年人觸碰到瞭某些用藥禁忌的後
老年中老年人用藥禁忌老年人用藥八大禁忌
老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”癥狀。
老人飲食飲食
老人上瞭年紀腸胃吸收不好，同時胃口牙口也都變差瞭，吃起東西不香也沒食欲，逐漸消瘦是在所難免的，可是本身體質就相對差的老人，如果再飲食上不能補充好，身體就更吃不消，現在
隨著老年人的年齡增大，心肺功能在逐漸的減退，老人的運動器官也在減退者，肌肉隨時都有萎縮的情況，所以，平時一定要註意自己的身體情況，在參加任何運動的時候都要小心的保護好
老人運動應註意幾點老年人運動註意事項老人運動
骨質疏松的嚴重後果在於任何輕微活動或創傷都可能導致骨折，其中老年人髖骨骨折多數需手術治療和長期臥床，極易發生多種並發癥而成為重要的死因。
骨質疏松
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