導讀：中醫解說老年人飯後最忌諱的事情是什麼?老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐飽食過後，老年人應該註意有一些事情是不宜馬上做的。 一、飯後忌吃水果 飯後吃點水果是
老年
核心提示：60歲是中老年交替的關鍵期，許多人在這時都有各種健康困擾。這裡小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。 老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死
太極
核心提示：人上瞭年紀，彎腰撿東西、系鞋帶都頗為吃力。稍有姿勢不當或者外傷，就容易造成背部肌肉的拉傷和疼痛。平日如果能做一些鍛煉背部柔韌性的體操動作，並長期堅持，就
核心提示：研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。老人應註意正確的午休方式。 對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗
保健
核心提示：老年人在鍛煉後，需要補充適量水分，但要註意喝水方法。 首先，老年人在運動後要先休息一下。因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟負擔，尤其是
核心提示：現代社會已進入老齡化社會。老年人往往同時患有多種疾病，包括慢性非傳染性疾病、傳染病、意外傷害、老年性癡呆等。所以在養生保健方面應多註意。 老年人 保健 須從
養生保健
核心提示：天氣熱瞭，不少老人開始覺得自己手腳無力，這是缺乏鉀元素的表現，可通過多使用含鉀豐富的水果等來補充鉀。 天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼
補鉀
核心提示：散步是許多老年人日常的健身方式。對老年人來說，散步雖看似普通，卻有不少講究。 首先，隨意走走停停地溜達不能算散步。因為運動量過小，達不到有氧代謝，就起不到
常識
核心提示：老人在夏季裡怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裡，氣溫高，容易引起中暑，尤其是傢中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。 1、夏季 保健 ——作
補水
核心提示：中風是中老年人的多發病、常見病，來勢兇，死亡率高，後遺癥多，而且嚴重，往往有偏癱與失語等發生。所以老人特別註意這方面的預防。 研究表明，高血壓、動脈粥樣硬
中風
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