隨著冬季的寒冷，這時候是人抵抗力最差的季節，也是溫補養生的季節，冬天千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極地進行養生，這樣身體才會越來越好。那麼寒冷的冬季如何養生呢？下面為您介紹寒冬養生的十個小常識。
養生小常識
寒冷的冬季，不僅身體外在冷，內在也是要溫暖的。冬季是匿藏精氣的時節，氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多小病出現。如此，一碗暖暖的養生粥是這個冬天不可少得的佳品。
養生粥
冬天病毒更容易傳播，很容易引發感冒的，冬季感冒的季節來的如此毫無征兆，影響瞭大多數人。我們很難相信寒冷的天氣幫助細菌傳播的原因是什麼。在過去的5年裡，研究專傢他們得出瞭一個結論，這與你打完噴嚏後再空中飄蕩的殘留物有關。
感冒
冬季的寒冷，讓很多人難以忍受，有的朋友說，我穿的再多，出門分分鐘給我凍透瞭，那冷的滋味，真不是開玩笑，可是相當難受，所以，冬天能不出門，就一概不出門。所以在冬季降溫時節出門，不但要做好保暖措施，更是要做好防范措施。
保暖
冬天氣溫過低，身體容易受涼，人也就特別容易感冒，因此一到冬季各種防感冒的妙招就都出來瞭，小編提醒，很多防流感妙招其實沒有多大用處，日常生活做到以下九點才能真的遠離病菌
現如今對於飲食的要求越來越高，不僅要吃的美味健康，女性更是要求能美容養顏。女人的美麗，除瞭外在化妝外，內在的調養是至關重要的，今天為女性朋友推薦養顏食物，通過飲食調理，讓女人從內到外散發迷人魅力。
養顏飲食
入冬以來，天氣寒冷幹燥，加上寒潮的濕冷，很多人會出現皮膚瘙癢、嘴唇眼角幹澀，甚至皮膚皸裂等不適癥狀。這時候人們最關心的就是這麼保持皮膚的水嫩，要緩解這些不適，補水尤為重要。那麼冬季如何養出水嫩肌膚呢，一起來瞭解文章吧。
補水
冬季天氣幹燥，有些人會有肝火旺的癥狀，要吃什麼來調理呢？想要滅肝火，其實是有很多食物可以做到的。今天，一一為大傢盤點一下，千萬別錯過瞭
肝火旺
天氣越來越冷瞭，剛經歷的低溫周末讓很多人都大呼受不瞭。受不瞭的除瞭身體的整體以外，還有皮膚。在又幹又冷的季節，不少人的皮膚都會出現幹燥過敏，進而又紅又起皮的情況，讓人很是煩惱。這該怎麼辦？或許以下3款湯粥能幫你。
冬天皮膚幹燥易過敏如何食療皮膚幹燥冬天皮膚幹燥易過敏食療
人類到瞭冬季，也同樣處於
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