天氣越來越冷，不少人凍得瑟瑟發抖，一出門就流鼻涕，容易引發感冒。中醫認為，寒主收引凝滯，可以導致外周血管收縮，從而局部抵抗力降低而發病。要想抵禦嚴寒、預防感冒，不妨從
提高免疫力
在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，除瞭飲食之外，在日常生活中也要多加
保健
冬季進補期來到瞭，中醫講“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季節，是養精蓄銳的大好時機。民間有“冬令進補，開春打虎”的說法。如果在冬天身體得到好的滋補，來年體質會
感冒
冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。那麼
冬季養生
俗話說，“寒從腳下起”，冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有
泡腳
隨著冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風濕性關節炎等多種疾病高發。在冬季我們要做好保健養生工作，呵護好我們的身體。那麼冬季養生我們可要多瞭解一下日常養生常識，對於日常養生常識你知道多少呢？下面小編給大傢搜集瞭26條冬季養生小常識，趕緊一起來看看吧。
養生小常識冬季
這幾天，全國很多地方都有大風降溫。這樣的天氣，高樓有可能被吹下墜落物，人也最容易感冒受寒。那麼在大風降溫時節我們該如何保健康呢?下面就跟小編就來好好瞭解一下大風降溫天
養生小常識
在寒冷而又幹燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物。冬季如何飲食養生呢?下面就跟小編一起去看看冬季的飲食原則有哪些。
飲食
感冒是冬季最常見的一種病，但是對於感冒的種種事實，並不是所有人都能清楚它的真相。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不
進入11月份後，天氣漸冷。對於許多人來說，這樣的氣候最適合睡覺瞭。其實，睡覺也是養生的一部分，尤其是在冬季這個理應養精蓄銳的季節。“冬藏”隻有選擇最佳的睡眠時間，才能對
小貼士
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