立冬到來，大多數地方也有瞭大幅的降溫。在冬季寒氣即將開始肆虐的時候，如何防寒防病呢？接下來我們一起來瞭解一下吧。
立冬養生如何增強對寒冷的抗禦能力立冬養生養生
冬季到來養生最註重的就是不要因為嚴酷的天氣而養成不好的生活習慣，在冬天，最忌諱的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在傢裡。接下來一起來瞭解一下吧。
警惕冬季養生遠離三憋冬季養生養生
11月是冬天來臨的時候，從24節氣來說，包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。那麼，11月應該怎樣養生比較好呢？接下來我們一起來瞭解一下吧。
十一月養生早臥晚起保護陽氣陽氣養生
睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式，更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天，睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是錦上添花。接下來我們一起來瞭解一下吧。
冬季改善睡眠的方法改善睡眠睡眠
很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼註意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那麼，到底有沒有方法能讓他們盡量遠離感冒和冬病的困擾呢？接下來我們一起來瞭解一下吧。
冬季養生要以補腎為本冬季養生養生
俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除瞭食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。接下來我們一起來瞭解一下吧。
冬季保健常按七大穴位養陰補腎冬季保健穴位
在每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，中醫講究立冬補冬、立冬養藏、滋陰補陽。也是為瞭扶正固本，增強抵抗力。
立冬進補立冬時節如何進補立冬時節巧養生
冬天到瞭，人體體內積攢瞭一個秋天的燥熱總會通過各種途徑表現出來，比如口腔潰瘍，比如額頭上的痘痘，接下來就來教你如何去除體內的四把火。
冬季火大 怎樣滅去人體的四把火冬季養生養生
核心提示：8日2時35分迎來今年的立冬節氣。習慣上,我國民間常把這一天當作冬季的開始。專傢提醒說,立冬時節天氣會更加寒冷,空氣日趨幹燥,公眾在飲食上宜“湯水相伴”,著裝上忌“
立冬
按照民間節氣的說法，“立冬”意味著冬天的來臨，從這一天開始，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。從立冬到冬至的45天非常關鍵，是在為對抗“三九天”養精蓄銳。
冬季養生口訣吃三多防四病護五部 冬季養生養生
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