秋季雖然秋高氣爽,但是也是一個疾病多發的季節,所以秋季養生至關重要,想要更好的健康當然需要更多的時間,也許你需要每天運動30分鐘,每晚睡7至8個小時等,除瞭這些,你還可以做一
疾病
處暑節氣的到啦,說明夏天的暑氣逐漸消退,但天氣還未出現真正意義上的秋涼,此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季,這也就是人們常講的秋老虎,毒如虎的說法,所以這個時節要特別主要
處暑
進入秋季,秋高氣爽,一場秋雨一場涼,晝夜溫差大,容易感冒生病。如果你擁有強大的免疫力,就可以對抗疾病,擁有健康。那麼秋季該如何提高免疫力?小編將為您介紹提高免疫力的10大方法
提高免疫力
俗話說,春困、秋乏、夏打盹。處暑期間,天氣由熱轉涼,很多人都會有懶洋洋的疲勞感,也就是秋乏,秋乏是一種自然現象。處暑知道在處暑的時候感到秋乏,那麼是如何養生的呢?那今天就
處暑過後天氣轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。一場秋雨一場涼的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成瞭良好的條件。所以在處暑節氣要註意養生,處暑之時,人
正值夏秋換季時節,天氣變化大,是很容易生病的季節,所以大傢務必要做好養生保健的工作,夏秋換季,養生方式也要有所調整,那麼夏秋換季如何養生呢?首先要增加1小時睡眠,多喝水是防
養生小常識
處暑,是暑氣結束的時節,“處”含有躲藏、終止的意思,顧名思義,處暑表明暑天將近結束。《月令十二集解》曰:“七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”這時的三伏天氣已過或接近尾聲
季節不同,我們的飲食也有所不同,現在正值秋季,天氣幹燥,所以秋季飲食重在滋陰潤肺,因此可多吃酸性食物,以此來增強肝臟功能。與此同時,瓜果等兩性食物則要少吃為妙。秋季飲食有
飲食
處暑節氣到來,天氣漸漸轉涼,這個時候特別適合戶外運動,俗語說:藥補不如食補,食補不如鍛煉。處暑過後早晚氣溫低,白天氣溫高。特別是經過幾場秋雨,氣溫有所下降,在經歷瞭炎夏的
秋天是冷熱更迭的季節,也是心血管疾病的多發季節。每年秋天都是心梗的發病高峰期。這是因為秋天天氣轉涼,皮下組織血管收縮,心臟血管負擔加大,血壓升高,心臟負荷由此加重。此外,
養心護心