秋季雖然秋高氣爽，但是也是一個疾病多發的季節，所以秋季養生至關重要，想要更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時等，除瞭這些，你還可以做一
疾病
處暑節氣的到啦，說明夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季，這也就是人們常講的秋老虎，毒如虎的說法，所以這個時節要特別主要
處暑
進入秋季，秋高氣爽，一場秋雨一場涼，晝夜溫差大，容易感冒生病。如果你擁有強大的免疫力，就可以對抗疾病，擁有健康。那麼秋季該如何提高免疫力?小編將為您介紹提高免疫力的10大方法
提高免疫力
俗話說，春困、秋乏、夏打盹。處暑期間，天氣由熱轉涼，很多人都會有懶洋洋的疲勞感，也就是秋乏，秋乏是一種自然現象。處暑知道在處暑的時候感到秋乏，那麼是如何養生的呢?那今天就
處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。一場秋雨一場涼的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成瞭良好的條件。所以在處暑節氣要註意養生，處暑之時，人
正值夏秋換季時節，天氣變化大，是很容易生病的季節，所以大傢務必要做好養生保健的工作，夏秋換季，養生方式也要有所調整，那麼夏秋換季如何養生呢?首先要增加1小時睡眠，多喝水是防
養生小常識
處暑，是暑氣結束的時節，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結束。《月令十二集解》曰：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”這時的三伏天氣已過或接近尾聲
季節不同，我們的飲食也有所不同，現在正值秋季，天氣幹燥，所以秋季飲食重在滋陰潤肺，因此可多吃酸性食物，以此來增強肝臟功能。與此同時，瓜果等兩性食物則要少吃為妙。秋季飲食有
飲食
處暑節氣到來，天氣漸漸轉涼，這個時候特別適合戶外運動，俗語說：藥補不如食補，食補不如鍛煉。處暑過後早晚氣溫低，白天氣溫高。特別是經過幾場秋雨，氣溫有所下降，在經歷瞭炎夏的
秋天是冷熱更迭的季節，也是心血管疾病的多發季節。每年秋天都是心梗的發病高峰期。這是因為秋天天氣轉涼，皮下組織血管收縮，心臟血管負擔加大，血壓升高，心臟負荷由此加重。此外，
養心護心
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