夏天的飲食應以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。到底如何清補?夏季的飲食顯得更為重要，吃得對，胃口好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁，不利於健康。
夏季開胃適合夏季吃的食物
夏季天氣那麼熱，很多孩子就愛喝冰凍的飲料，雖說是冰凍的但是很多飲料是經日光暴曬後的瓶裝飲料，對人體的免疫力和生殖力都有影響，會導致女性男性化，男性女性化，幼兒則會性早熟
致癌
夏季不少人喜歡喝冰涼的飲料或者冰水溫開水，其實這對身體非常不利。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
夏季養生
夏季高溫令人心煩氣躁，這是我們在這種季節要更加註意養生，夏天有哪些事項是危害我們的身體健康的呢?為瞭健康度過夏天，朋友們要認真看哦。
立夏
立夏意味著春季已經結束而夏季即將到來，告別瞭春季的涼意迎來夏季的炎熱，你是否對此天氣的變化有所準備呢?立夏養生幫你舒服過夏季。
夏季本來是一個富有激情色彩的季節，大傢可千萬不要渾渾噩噩就度過瞭，一定要調理好自己的身體，夏季保健小常識讓自己度過一個愉快的酷夏!，大傢別看這些小知識，其實它們在生活中扮
保健
“立夏”代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專傢稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關註心臟，學會養“心”。
每到5月5日或6日為立夏節氣。夏過後，全國各地的氣溫就明顯升高，許多地方都已經超過攝氏30度瞭。在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們如何立夏養生呢?
立夏之後，天氣逐漸變熱。夏季養生的關鍵在於“清”。養生專傢表示，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用
立夏後，人們的生理狀態也會發生一定的改變。中醫認為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養生要早睡早起，註意養陽，方能與萬物生長之勢相應。因此，立夏的飲食非常重要。一起
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