在我們的身邊，其實有很多排毒的食物，而我們常見的三道菜就有很好的排毒效果，可以幫助人們輕松排除隔夜毒。一起來看看吧。
排毒
現代人養生不需要過多的進補食物，而需要根據自身的情況和季節的變化來合理的安排俱滋補方法。這裡給大傢介紹的是如何利用水果來給身體滋補，看秋季這些養顏水果有哪些功效。
養顏
秋天已到，氣溫開始進入顯著變化的階段，此時天氣特點多為白天熱，早晚涼，晝夜溫差比較大，空氣濕度漸低，悶熱不再，秋燥漸起。那麼，初秋季節我們怎麼養健康生呢？秋季以養“收”為原則。
空氣污染加上氣候幹燥，常常會讓肺部健康受到影響。要想清肺潤肺，不妨試著吃點以下這些食物，對於調節肺部的健康狀況來說，效果是比較顯著的。下面就和小編一塊來看看吧。
養肺
為什麼說秋季肺最需要保護呢？我們都知道秋季氣候特點以幹燥為主，肺臟很容易因秋燥而傷，所以就需要我們細心養護。那麼，秋季怎麼樣養肺呢？專傢推薦我們在秋季多吃這些潤肺的食物。
進入末伏，伴隨著立秋的涼爽，分散性降雨不期而至，俗話說“一場秋雨一場寒”。面對逐漸轉涼的天氣，我們身上這些部位最怕冷，因此我們在秋天要註意“保暖”瞭。
進入秋天，保健要區別於夏天。夏老虎餘威還在，燥熱的溫度，讓人非常不舒服，特別是對於肺部更有較大的傷害，如何護肺?食用這些食物，能夠讓你的肺部更加健康。
秋天很容易出現胃脹、沒有饑餓感、食欲下降等癥狀，那麼在這樣的秋天吃什麼比較好呢?去濕氣的食物有哪些呢?今天我們就來為大傢介紹一下什麼食物去濕氣，一起來瞭解一下吧。
祛濕
立秋後氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低。秋季幹燥的氣候易傷損肺陰，因此我們秋季養生要防燥潤肺。那麼，我們如何在秋季正確的飲食呢？以下就來看看秋季飲食養生註意什麼。
清熱
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