駝背是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、松弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。
健身操
瑜伽在練習時要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放松。那麼在這一過程中應該是吃飽瞭進行還是空腹進行呢?
瑜伽
生命在於運動，任何時候、任何季節，都應該經常運動，炎炎夏季也不例外;夏季運動流汗比較多，所以一定要註意補水，還有夏季運動也不能省略熱身運動，總之夏季運動有很多註意事項需
遊泳
通過經常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他(她)的運動恢復也快。
有氧運動強身健體運動
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。
生理期可適當做些柔和的瑜伽動作，能讓你緩解痛經等經期問題，但註意不能做多動作和大動作，應少於平時練瑜伽的時間，避免過分疲勞。
痛經
鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領中尤其是女性中極受歡迎。現代改良的鋼管舞已經在爭議中慢慢為人們所接受。
健身
壓力是人們長期忽視但現在必須關心和應對的核心問題。在我國，一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其患者，這使得很多人不願談論自身的精神壓力。人們應當試圖改變這種不良的現狀。
中醫養生
打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。並不是非要學佛瞭才可以打坐的，普通人也可以。而且有利於腿部經脈的疏通和血液流通。
瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們
排毒
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