健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
肌肉
老人平時沒事的時候尤其是清晨這段時間多拉耳朵有好處。人上瞭年紀,難免總會有些這樣那樣的小毛病,所以老人健康是人們備受關註的話題。
健身
騎自行車不僅環保而且可以順便強健我們的身體，現在社會中越來越多的人已經將單車變成瞭自己日常生活中的運動鍛煉方式。自行車幾乎每個人都會騎，但是很多人在騎自行車時還存在很多的
自行車
踢毽子，又叫“打雞”。起源於漢代，盛行於南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史瞭，是中國民間體育活動之一，是一項簡便易行的健身活動。深受青少年兒童的喜愛，尤其是少年女子。
老年癡呆
內臟運行不暢通，很容易會造成便秘，導致肥胖，多做有助腹部血液循環的便秘瑜伽動作，可以讓你改善腰腹肥胖，擺脫便秘的困擾。
便秘
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到
瑜伽
喜歡收拾屋子做傢務的男人就一定不夠man?這都是誰說的?!你們知不知道，在宅男的生活中，可暗藏著數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢!
生命在於運動，但是每天工作繁忙，下班瞭隻想回傢休息，怎麼辦呢?健身一定要到專門的健身房嗎?居傢蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。其實在傢一樣可以健身
休閑健身的方式不僅屬於個人的興趣與愛好，而且在一定程度上體現出民族的文化特征。縱觀世界各國，各種休閑健身活動五花八門，令人目不暇接，其中有許多內容和方式值得我們借鑒。
休閑運動熱門
遊泳是夏季裡常見的運動。具有增強心肌功能，增強抵抗力，減肥，健美形體，加強肺部功能，護膚等好處。
遊泳
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