美國rush醫學中心的一份研究報告認為：受過高等教育的美國黑人婦女比受過高等教育的美國白人婦女的體重指數要高。這篇研究報告發表在3月3日於奧蘭多召開的社會醫學年會上。這項
肥胖
又到瞭暑氣炎熱的季節，適宜的溫度也增加瞭人們戶外鍛煉的積極性。夏季積極參加體育運動，可使人獲得更大的收益，鍛煉效果更佳。
夏季養生鍛煉有講究運動養生養生
生命在於靜養和運動， 而健腦則在於多用。多用是給腦以不斷的刺激。在一定限度內，受刺激愈多的大腦，其大腦皮質就愈厚；反之，受刺激少者則較簿。 刺激，就是新的體驗，即經
補腦
寬敞的練習大廳裡掛有三樣東西———中間是合氣道創始人植芝盛平的圖像，兩旁豎著兩塊條幅：一塊上書武源，另一塊寫著合氣道。教練和學生在厚厚的墊子上先是一齊向創始人的頭
養生
必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。 必要的伸展運動 伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天
許多會潛水的人把海底稱為天堂或者仙境，那麼水下的世界到底什麼樣？是《泰坦尼克號》裡的海那樣神秘、遙遠、黑暗、令人畏懼，還是像《海底總動員》裡那麼綺麗、美妙、充滿溫
養心護心
大量運動之後，身體消耗的能量需要靠營養來補充，可究竟該怎麼補，這裡面卻是有學問的，關鍵要掌握一點：應以堿性食物為主，如此才更有利於保持體內的酸堿平衡，隨個人所好的
運動養生
中醫理論認為，人體在春季時陽氣舒發，經脈松弛，陽氣較易發泄。若要養生，則需註意保護人體的陽氣，避免由於過度活動和損耗而對人體的養陽和生長產生不利影響。基於這個道理
出汗
最快速變身 什麼胸部訓練器、背部訓練器、肩部訓練器、肱二頭肌訓練器、腰肌訓練器，一口氣能做多少下，兄弟們，努力加油吧！不過就像吃藥要遵醫囑，健身也不例外，蠻力也省著
健身
小孩子運動之後，是需要補充營養的。正是因為年齡小，運動之後的補充更要註意。接下來為大傢解答一下。
小小運動員營養補給須知運動養生養生
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