體育鍛煉雖然對身體有著很大的好處，但有些情況下運動會導致身體不適，甚至引發疾病。所以一定要在合適的機會去鍛煉身體，才能強健身體，保持活力。下面給大傢說說體育鍛煉需註意的幾個禁忌。
體育鍛煉養生大禁忌運動養生養生
1．增長肌肉，健美體型； 2．增長肌肉力量，提高身體素質； 3．減肥，使體型勻稱、健美。應根據不同的目的，安排健美鍛煉 ４.培養堅強的意志和人格。
鍛煉
體育運動心理學研究證明，各項體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志、性格等心理品質作為基礎。因此，有針對性地進行體育鍛煉，是彌補心
眾所周知，在都市中，那些高檔健身房收費昂貴，一般每小時10元以上，非普通人敢問津。前幾年火爆一時的健身器材被一些人搬回傢後，卻發現由於居室不寬敞，新添的健身器材占去
健身
一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長
老年人健身意識日漸強烈，這是十分可喜的現象。但是，您知道嗎？選擇合適的健身環境，也是非常重要的。 幹凈。鍛煉身體，吐故納新，離不開環境幽雅、空氣清新。務必遠離垃圾堆
正踢法：原地做單腿前踢，或兩腿交替前踢動作。 屈踢法：原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。 側踢法：做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。 後踢法：原地做直或屈腿的後
慢性心力衰竭（以下簡稱慢性心衰）是一組常見而危重的臨術綜合征，多由風濕性心臟瓣膜病、高血壓病和冠狀動脈硬化（冠心病），以及擴張型心肌病等引發。患有慢性心衰病友，往
打 太極拳 ，是中老年人喜愛且又十分相宜的一項 健身 運動，太極要練，我們在練的時候一定要記住並理解太極的八字要訣慢、松、柔、剛、圓、勻、靜、輕。 慢 行雲流水，外形緩慢
太極
武當 太極拳 ，是一種集武術養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，後發先制的武術特點;亦有動如行雲流水，綿綿不斷,剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發
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