大多數人最喜歡的姿勢，無非就是坐和躺。其實所以嬰兒在母體中都保持這個姿勢，既可以讓我們身體放松，還可以獲得安全感，就是蹲。隻要方式正確、幅度恰當，就能對身體起到養生作用。
腰痛；胃病
現在健身房大街小巷到處都有，但不是每一個人都願意去健身房鍛煉。首先，請一個私人健身教練就很貴，其次，現代人生活和工作上也都很忙，去健身房鍛煉也是都不方便，所以在傢健身是大部分小夥伴的首選，接下來教大傢6個即簡單又節省空間的動作，隻要你堅持做下來，燃脂塑身效果超乎你想象!
健身動作在傢就能健身健身
你知道什麼是心靈瑜伽嗎？心靈瑜伽是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式。沒有人永遠勇敢地在跌倒時不掉淚，重要的是，掉瞭淚後知道如何站起來為自己療傷。
瑜伽
瑜伽拉伸動作 挺拔你的身高“二十三躥一躥”，這是大傢耳熟能詳的一句諺語。有很多的人會懷疑，20多歲瞭雖然還青春靚麗，但也不是小孩子瞭，怎麼還會長高呢？其實這句老話也是有科學
對於女性來講，擁有漂亮的外表和纖細的長腿，是她們性感的象征，其實，要展現女性性感何止外表和長腿，女性很多部位的小細節同樣的讓很多男性癡迷。
隨著社會的進步和生活質量的提高，越來越多的人的關註的重點和角度進行瞭翻天覆地的變化，而形體瑜伽正迎合瞭人們的需要。
春季是人體調養身體五臟大好良機，補五臟應以養肝為先，所以春季是養肝的好時節，瑜伽是運動養肝的一種方法。
春季養肝瑜伽
胸部是體現女人完美線條，妙曼身姿的重要部位，每個女人都希望她圓潤、挺拔、富有彈性，不希望她想其他部位脂肪越少越好，乳房大小與身體分泌的激素水平有關。
瑜伽動作不僅可以塑造外在優美形態，還能提升個人氣質。下面，小編就為大傢精心推薦一套瑜伽動作，輕松提升個人優雅氣質！
每個女性都渴望擁有魔鬼身材，如果你喜歡練習瑜伽的話，你有福瞭，因為聯系瑜伽就能為你帶來魔鬼身材，下面小編介紹幾個瑜伽動作，這些動作簡單實用，能夠幫助你塑身。
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