拉丁舞起源於古巴，以熱情奔放而著稱。熱情直率的舞蹈動作，激情飛揚的音樂，可以說拉丁舞是熱情的舞蹈。拉丁舞分為恰恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、鬥牛。擁有世界第一美腿美譽的人不
身材
男人們運動以後常會出現小腿抽筋的情況，醫學上往往稱為“腓腸肌痙攣”，那麼，出現小腿抽筋怎麼處理?抽筋發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在遊泳時發生。如不及時搶救，
抽筋
愛美是每個人的天性，女性追求曲線身材，男性追求肌肉身材，天經地義。無論是胖男還是瘦男，最羨慕的可能都是肌肉男，那麼，如何華麗變身肌肉男呢?男人健身的好處有很多，很多排
肌肉
健身操是一種不錯的減肥運動，很多愛美的美眉在減肥的時候都會選擇跳健身操，但是跳健身操是有講究的，我們要註意掌握好適當的節奏，同時掌握好運動量，保持一個好的心態，這樣才
減肥
老人登山既修養身心，又能開闊視野，親近自然，使身體得到鍛煉。秋高氣爽，與親朋為伴，登山暢遊，既有雅趣，又可健身，不過登山應采取一些措施以保護好自己不受傷害。
爬山
經常運動不僅能增強抵抗力，而且能幫你塑造完美身材，但是運動是要有講究，運動方式不對效果也是會適得其反，以下三種運動方式會讓你越練越胖，所以大傢可要瞭解，不要犯這些“錯
老人平時多運動有利於提高免疫力，延年益壽，但是老人運動是有講究的，那麼老人最適合什麼運動呢?今天小編給大傢介紹一下最適合老人運動的七項球類運動，老人可根據自己的身體狀
運動養生
白領每天大部分時間都是在辦公室度過，缺少運動，長久坐著，而且很多白領一到周末就宅在傢裡，不願意出門，這樣長期下來對身體的傷害很大。白領不管再忙都要抽空出來運動運動，這
白領
仰臥起坐是常見的健身方法，是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，屬於周期性動作，鍛煉腹肌的方法是治療婦科病一個可行的輔助方法。
婦科病
很多人還在減肥的道路上死死掙紮著，超負荷的運動讓胖紙們承受不瞭，減肥真的很辛苦很難嗎?其實減肥並沒有那麼難，呼吸也能減肥你信嗎?每天早晨醒來，邊深呼吸邊配合簡單的矯正骨
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