不少體形偏瘦的健身者在開始鍛煉時都想在最短的時間裡多長點肌肉，可是瘦人在進行健美鍛煉時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明
健身
隨著人們的審美標準的改變，啤酒肚也不再是成熟男人的標志，取而代之的是男人的性感。據調查顯示，成功男人的體質普遍較差，因長期處於空調中，易患流感、頭痛等癥。由於運動不足，久
運動前後大傢都知道要補水,可是怎樣的補水才會對身體有益呢?
補水
女性的腰、腹、臀、四肢四個部位是最容易囤積脂肪的部位，而這四個部分也是最容易影響BMI身材比值的，加強鍛煉這四個部位，減少脂肪的囤積，身材才會趨向黃金比例。
不管一個人出於什麼理由討厭運動，歸根到底，都是由於缺少動力，我們才懶得移動我們的身體。
想擁有一個健康的身體其實也是很簡單的，隻要你每天花上那麼一點點時間，你就將擁有一個健康的體魄!
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。
健身運動是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法;但是，如果我們在運動時不能正確的進行訓練，也會出現危險。特別是那些急於求成、不掌握運動方法的人，往往會導
健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛煉身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族周末健身。
電腦族
經過一段時間的健身，不說大汗淋漓，也會身熱口渴，此時總是想來上一杯水才愜意，健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。
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