瑜伽是很多女性都會選擇的健身項目，那麼瑜伽練習的時候，你知道有哪些事情一定要註意嗎?我們現在就來瞭解下。
瑜伽練習瑜伽的註意事項練習瑜伽的8個註意事項
給不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。
健身操白領男的健身操適合白領男的健身操
生命在於運動，5月17日世界高血壓日前後，各地紛紛發起號召高血壓患者動起來的活動。不少地方能看到老年朋友們組成小團體，一起在公園、街頭行走。
高血壓
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特征是：運動時
減肥
核心提示：最近很流行一種減肥方法，叫做無氧間歇健身運動，對於減肥有著很好的效果，可是其減肥原理是什麼呢?很簡單，就是提高人體的新陳代謝和增加肌肉。但是並不是人人都能練
運動
你有沒有受到蘿卜腿的困擾，在炎熱的夏季大部分的姑娘都穿起瞭短裙熱褲，你是不是會因為自己的小腿曲線不夠好還繼續穿長褲?那麼怎麼做才能改善自己的小腿曲線呢?今天小編就來給大
健身操
運動鍛煉是讓身體變健康的有效途徑，同樣也是養生抗老的好方法。經常鍛煉身體各部分，可以讓自己變得越來越年輕。下面就跟小編一起來學習一下抗衰老的養生小鍛煉吧。
鍛煉
體育鍛煉是件好事。但如果方式不對，其結果可能適得其反。舉個例，早晨，在大傢看來是最佳鍛煉時間段，然而也有科學證明晨練不利於身體健康，特別是心臟病患者尤為突出……小編和
心臟病
夏季來瞭，讓你的身體動起來吧，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神。對於不同的群體，運動方式也不一樣。但是，無論哪個群體，夏日運動都要遵循三大原則：“熱身——運動—
健身
事實上，鍛煉後的肌肉酸痛是好事兒，這說明身體感受到瞭運動帶來的壓力，身體素質會恢復並超出原有水平。
酸痛
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