大傢都知道， 太極拳 做為我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大眾最喜愛和參與學習人數最多的一項 健身 項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越
太極
很多人喜愛 太極拳 ，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好， 養生 休心也罷，總之現在學習太極拳的人可以說是越來越多，早已沖出亞洲走向世界瞭，但是關於太極拳的起源問題
核心提示：60歲是中老年交替的關鍵期，許多人在這時都有各種健康困擾。這裡小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。 老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死
老人飲食飲食老年癡呆
老年人有個好胃很重要。 中醫 上說：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人 胃病 發病率較高，必須重視養胃。專傢認為，養胃的 關鍵 主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太
老年癡呆
24式太極拳是一種內外兼修的拳術，如今不少中老年人都已經開始練太極拳，既能陶冶情操，又可以增強體質，但是如何正確的練習24式太極拳，請大傢一起看。 太極拳最根本的內容是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進、後退、左顧、右盼、中定等十三勢，而站莊就是練中定的最佳途徑之一。 清代太極拳秘譜中有對待用功，法守中土俗名站莊之說，並對其作瞭進一步的闡述：所難中土不離位，定之方中足有根。大成拳(意拳)的主要鍛煉形式就是站莊，它們的莊法多達20多個;少林拳最主要的莊法有立禪樁(莊)、四平馬步樁(莊);形意拳的站莊主要有
打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專傢鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。這是專傢推薦給中老年人的最佳健身運動。 這項由研究所
保健
說到打太極，很多人都看著簡單但自己學習的時候就怎麼也學不會。其實太極拳沒有那麼難，掌握這幾個原則就可以瞭。 太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，她結合古代引導術和吐納術，吸收瞭中國古代樸素辯證法的陰陽學說和中醫理論的經絡學說，以技擊動作為主要內容，以套路運動為基本運動形式。太極拳的動作要領與仿生學、力學原理等緊密相連，尤其是太極拳的勁力，要求在太極拳圓的運動規律引導下，做到由內向外，圓活柔順，內外合一。下面就太極拳與物理學原理的結合做一下淺析。 一、力的三要素在太極拳中的應用 力的三要素就是力的大小
中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯系的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯系，又互相制約，在心君主之宮(大腦
太極拳有如此好處，下面咱們來瞭解下練習太極拳有何具體要求： 練習太極拳要求情神貫註、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神
一個習拳者練半年以上（以每日練l小時計），如果隻是停留在豐富瞭生活休閑內容，而於健康方面並沒明顯變化（如某些慢性病沒有得到控制，精神面貌沒有改觀），這種情況的出現顯然是練
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