太極拳：女人養顏健身的完美運動網上接觸練太極拳的女性很少，我總奇怪為何這項非常適合女人的運動不招女人們愛呢？她們寧可花費不菲的銀子去找不入流的教練學瑜珈、合氣道，汗流浹背
太極
太極拳是現在很多中老年人鍛煉的主要項目，而對於 打太極的好處 ，相信大部分人瞭解的都不多。研究中發現， 打太極的好處 非常多，甚至利用人體全身。因此建議體質弱的人群在平時應該
太極養生是大眾最喜愛的養生方法之一，不僅有強身健體的作用還可以修養心態，其健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素,深受國人的
經絡養生
太極是中國思想史上的重要概念，初見於《易傳》：“易有太極，是生兩儀。兩儀生四象，四象生八卦。”與八卦有著非常密切的聯系。
太極生兩儀者，太極寂然不動，本無形象，唯為清凈光明之體，此為無生之理性。太極拳是“太極”的一種派生事物，不等於是“太極”。太極拳的動靜，隻是“太極”動靜的一種，不是“太極
練拳重在找感覺練拳貴在悟拳，悟拳貴在找感覺。太極拳的內在感覺是習練者將領悟到的拳理習練“上身”的體現，是“心悟”到“體悟”的升華。太極拳中不存在身體的局部運動，不單是舉
早餐在公園隨處可見打太極的人群，但是很多人卻不知道,練太極拳的好處具體是什麼,隻知道可以強身健體、延年益壽。專傢表示,練太極拳的好處涵蓋兩個方面,即生理效益和精神效益。
中醫學認為太極拳根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長期鍛煉，持之以恒，從而起到強身健體的作用。
在不少學校裡太極也是一項必修的課程，因為練習太極拳能強身健體，還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛癥狀，並可增強患者身體一些方面的機能。是一項很好的健身運動。
太極拳相信大傢都不陌生，在古裝電視劇裡面常常能夠看見這樣的拳法。從古流傳至今它的意義發生瞭些許變化，以前的人作為護身法寶，現在的人用來強身健體。
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 