瑜伽拉伸動作 挺拔你的身高“二十三躥一躥”，這是大傢耳熟能詳的一句諺語。有很多的人會懷疑，20多歲瞭雖然還青春靚麗，但也不是小孩子瞭，怎麼還會長高呢？其實這句老話也是有科學
瑜伽
對於女性來講，擁有漂亮的外表和纖細的長腿，是她們性感的象征，其實，要展現女性性感何止外表和長腿，女性很多部位的小細節同樣的讓很多男性癡迷。
隨著社會的進步和生活質量的提高，越來越多的人的關註的重點和角度進行瞭翻天覆地的變化，而形體瑜伽正迎合瞭人們的需要。
春季是人體調養身體五臟大好良機，補五臟應以養肝為先，所以春季是養肝的好時節，瑜伽是運動養肝的一種方法。
春季養肝瑜伽
胸部是體現女人完美線條，妙曼身姿的重要部位，每個女人都希望她圓潤、挺拔、富有彈性，不希望她想其他部位脂肪越少越好，乳房大小與身體分泌的激素水平有關。
瑜伽動作不僅可以塑造外在優美形態，還能提升個人氣質。下面，小編就為大傢精心推薦一套瑜伽動作，輕松提升個人優雅氣質！
每個女性都渴望擁有魔鬼身材，如果你喜歡練習瑜伽的話，你有福瞭，因為聯系瑜伽就能為你帶來魔鬼身材，下面小編介紹幾個瑜伽動作，這些動作簡單實用，能夠幫助你塑身。
夏天快來瞭，即將要換上清涼的夏裝，但是腰上的贅肉及浮腫也變得無所遁形。不要再看著人傢的魔鬼身材而惆悵瞭，你也可以擁有。現在就來學習幾組瘦腰瑜伽吧，針對特定部位，隻需5分鐘，堅持1周進行集中瘦腰，楊柳小腰練出來。
減肥
清晨練習瑜伽體式會困難些，因為身體還有些僵硬。早晨精神很振作，但是隨著時間的推移，精神的警醒性和意志力會逐漸減弱。身體的僵硬可以通過有規律的練習來解決。
一般來說，經期女人不適合進行瑜珈練習。但是生理期通過特定的瑜伽運動，可以促進我們下半身的血液循環，鍛煉我們的骨盆，最重要的是可以細腰，這一姿勢適合腰部肥胖的人。
經期
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 