冬天，大多數人手腳冰冷，害怕出門。手腳之所以冰冷，是因為血液循環變慢導致的。寒冷的冬季，手腳冰冷怎麼辦？中華養生網教你6個瑜伽動作，讓你拒絕做冰美人
手腳冰涼
瑜伽是現代人最喜歡的運動方式，瑜伽不僅可以修身養性還可以養生，可謂是一舉多得，那麼想要排出身體內的毒素該怎麼辦呢？接下來為您詳解
排毒
生完寶寶後，身材會嚴重走樣，有沒有什麼辦法可以幫助到這些準媽媽們呢？其實瑜伽就可以幫助媽媽們健康的恢復身材，當然除瞭可以恢復身材外，瑜伽還有一些功能可以幫助到各位媽媽們，接下來我就來看看吧
瑜伽
孕媽咪們在生完寶寶後，一方面沉浸在幸福媽媽的同時，一方面開始擔心自己的身體。為瞭能讓肚裡的寶寶健康成長，體重增加瞭不少：腹部脂肪堆積、小腿也變粗瞭……各種揪心的問題也隨之而來。那產後的媽媽們應該怎麼減肥才好呢？其實方法很簡單。下面中華養生網就為廣大產後媽媽推薦幾個瑜伽動作，瘦身又排毒哦
產後瑜伽排毒
懷孕雖說是一件比較重要的事情，但懷孕以後不是一定非要嬌滴滴的，認為自己什麼也做不瞭瞭，就隻能在傢呆著，甚至是在床上躺著，這是非常不利於孕婦和胎兒健康的。孕婦不妨練習下孕期瑜伽，孕期瑜伽不但能幫助孕婦放松身心，還可以緩解孕期不適。下面中華養生網就來具體介紹下孕期瑜伽的一些好處
孕期瑜伽
瑜伽是一種新型的健身運動方式，它能夠很好幫我們保證身體的健康，預防各種不適。那麼瑜伽如何瘦腰呢？接下來為您詳解貓式瑜伽如何瘦腰
對於大部分人來說，瑜伽不僅有健身的效果，同時還能在燃燒脂肪的同時，鍛煉身體的協調性。瑜伽減肥的動作有哪些？別急，下面中華養生就來告訴你瑜伽減肥的動作要領，趕快來瞭解一下吧
減肥是很多愛美mm們的口號，但是怎樣才能減肥呢？節食嗎？NONONO，減肥除瞭控制飲食，還需要配合有氧運動。今天中華養生網為廣大女性朋友推薦幾個瑜伽動作，隻要每天堅持10分鐘，輕輕松松告別小肚腩，一起來學習
手臂、背部贅肉太多，穿什麼衣服都不好看，特別是女孩子，都想擁有s型的身材。手臂、背部的贅肉該如何減呢？下面中華養生網介紹一套瑜伽動作，讓你輕輕松松減掉手臂、背部的贅肉哦！一起來看看吧
贅肉瑜伽
通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。產後瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動，不論是自然生產還是剖腹生產。那產後練習瑜伽有哪些好處呢？下面中華養生網就來告訴你，一起來瞭解一下吧
產後瑜伽
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