下犬式隻是一個瑜伽體式，可能看起來會比較的簡單，但是卻有很多註意的事項。下面是練習下犬式瑜伽的註意事項，以及給身體帶來的好處
瑜伽
高溫瑜伽，又稱熱瑜伽，由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)創立，全套高溫瑜伽由26個姿勢組成。高溫瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間的高溫環境下練習26個基本姿勢，基本上10分鐘後就會大汗淋漓，全套高溫瑜伽一般需要花費60-90分鐘。那你知道練習熱瑜伽有哪些好處？下面中華養生網就來說一說，漲漲知識
現在離婚率居高不下，很大一部分原因就在於夫妻生活不和諧，對於引起夫妻生活不和諧的罪魁禍首——陰道松弛，該怎麼辦？下面中華養生網就來為大傢推薦五種縮陰瑜伽，讓你從松到緊不是夢
瑜伽能讓人靜下來，讓人愉快起來。進而讓人清醒的感覺到自己在活著，以一種關懷的心關心著自己。那麼瑜伽牛面式應該怎麼做呢？下面就來為你詳細介紹瑜伽牛面式動作要領
拜日式是瑜伽中重要的姿勢中的其一，經常練它使人體各部位的肌肉都得到很好的鍛煉，也可以改善心血管病，練完後可調整呼吸並放松。那麼瑜伽拜日式怎麼做？下面就來為你介紹一二
怎麼做
很多人練習瑜伽都是在早上，那麼早上練習瑜伽對我們的身體有好處嗎？還是說練習瑜伽有一定的時間安排才行，接下來中華養生網就來為您介紹什麼時候練習瑜伽好
你看到鏡子裡自己眼角的魚尾紋、法令紋或者其他面部皺紋的時候，可以考慮通過瑜伽來減少歲月留下的痕跡瞭。下面中華養生網為你介紹十三個瑜伽教程，讓你越練越年輕
現在很多人都愛上瞭瑜伽這項運動，就連孕婦也想練習瑜伽，那麼瑜伽適合孕婦練習嗎？接下來中華養生網就來為您解惑
孕婦
瑜伽對於排毒有著相當明顯的功效，下面中華養生網就要跟大傢一起來分享五式瑜伽排毒法，幫助大傢通過瑜伽來達到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該怎麼做
減肥
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，隻要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛煉，想要恢復原來的火辣身材，並不是一件難事。其實隻要堅持練習瑜伽，就可以瞭。為什麼產後練習瑜伽對身體好？下面中華養生網就來告訴你產後練習瑜伽的六大好處
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