好身體是自己最寶貴的財富，如何才能擁有健康的好身體呢?今天小編就邀請大傢來學習幾組幫助我們調理身體的理療瑜伽，大傢可以跟著以下瑜伽動作分解步驟進行瑜伽練習，相信通過一段時間的鍛煉，你的身體就會發生驚奇的改變
練瑜伽
瑜伽一直以來都是人們喜歡的保養運動的方式，雖然人們知道練習瑜伽對我們的身體很有好處，但是具體有哪些好處卻又不是很清楚，接下來中華養生網就來為您介紹瑜伽的三大功效
瑜伽
越來越多的都市青年喜歡來到瑜伽館練習瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅對健康有益對我們的精神面貌也有好處。下面就來為你介紹瑜伽七式，既鍛煉身體，又能減肥排毒。
排毒瑜伽
瑜伽最開始是源自於佛教的修煉法門，因其對我們身體保健非常有好處，所以逐漸被劃入瞭健身行列並被普及起來。那麼瑜伽到底有哪些好處？下面為你介紹經常練習瑜伽的十大好處
高溫瑜伽，又稱熱瑜伽，由印度瑜伽大師比克拉姆（Bikram Choudhury）創立，全套高溫瑜伽由26個姿勢組成。高溫瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間的高溫環境下練習26個基本姿勢，基本上10分鐘後就會大汗淋漓，全套高溫瑜伽一般需要花費60-90分鐘。那你知道練習熱瑜伽有哪些好處嗎？下面為你詳細介紹
熱瑜伽
健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。那孕期練習瑜伽有何益處
辦公室白領長期伏案工作，很容易出現肩膀疼、鼠標手……等職業病，非常的痛苦。肩膀疼、腰肌勞損該如何治療呢？下面中華養生網推薦幾個瑜伽工作，利用空餘時間練習，與病痛說再見
職業病
節食太痛苦，運動又沒時間，對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，中華養生網教你腹肌鍛煉妙招，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕松告別小肥腹
臀部不是大而美而是要翹才性感，一旦臀部出現松弛下垂哪些運動可以幫助你恢復呢？接下來就來為您介紹，減退瑜伽動作分解
迷人的身姿可不能有贅肉，瑜伽減肥運動不僅能修身養性，更能減肥瘦身。那麼做什麼瑜伽動作可以減肥呢？一起來看以下的瑜伽減肥五大招式，堅持練習，助你瘦出迷人身姿
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