牙痛、口氣潰瘍、便秘、口臭等現象常被歸類於上火，在生活時候大傢往往會選擇喝水來去火，其實多喝水可以輔助降火，但是當上火嚴重時不妨選擇一中藥材或食療方法，降火效果明顯。
上火
很多人在指甲蓋下方1/5處，有一白色圓弧，就是我們常說的“月牙”。它時大時小，不同的人表現也各不相同。月牙的變化一定程度上反應瞭人體的健康狀況。一起來看看人有多少和月牙才算健康吧！
指甲
我們都知道人離不開水，正確喝水不僅讓我們解渴還能健康養生。晨起喝溫開水有益健康，便秘患者晨起後適宜適當補充淡鹽水可解決便秘問題。一起來看看如何正確喝水。
便秘
夏季天氣變熱，紫外線也越來越強，紫外線是皮膚敏感的誘發因素，此時尤其要註意防曬。所以，我們要塗防曬霜，在此小編提醒大傢，防曬霜要塗夠量，且反復多次塗才有效。
防曬
夏季是吃楊梅的好時期，楊梅在這時候最新鮮多汁。楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。但是，要註意楊梅並不是什麼人都可以吃的哦！
水果
很多人並不沒有主動飲水的習慣，即便是吃咸瞭也常常忘瞭立即喝水。喝水是養生保健的最基礎方式。不但吃咸瞭要喝水，在吃一些水果，例如榴蓮；或者吃粗糧的時候也要增加飲水，以免上火或者加重便秘。我們每人的每日飲水量是多少呢？
常識
相信大傢都聽過頭發長的人都比較笨這種說法，甚至一些人再說出這一言論時還會振振有詞的拿出所謂的證據，說這是美國科學傢研究出的，這樣一說還真能唬住不少人。
長頭發
近幾年來，燕麥的“健康名氣”越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。不僅有“免煮”、“快熟”的燕麥片、整顆的燕麥粒，還有一沖即食的多口味“速溶麥片”。這麼多的品種，哪種營養最高呢，我們又該如何選購呢？
燕麥
夏天是屬於女人的，對於那些身材妙曼的女人來說，夏天就以為著各種時裝和身材秀。但是對於身材稍微臃腫的女人來說，是痛苦的。很多人減肥選擇喝薏仁茶，據說效果還挺不錯。那麼薏仁茶能減肥嗎？這其中有什麼玄機呢？
減肥
夏季炎熱，容易引發腸道疾病，還會感到渾身乏力、食欲不振，而釀造醋含有大量的有機酸，不僅使醋的酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美，還是抑制各種細菌生長的天然能手。
醋
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