睡不著怎麼辦？吃安眠藥？數羊？何不求助食物呢？生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦！不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。
失眠
越來越多的人開始註重飲食養生，不分男人女人，他們把養生看做成生活的一部分，隻有健康的身體才是保證生活的需要。體質虛弱貧血的人更要懂得養生，那麼平時怎麼補血呢？以下，小編推薦這些補血食物，貧血的你可以多吃哦。
貧血
一天不必像網上流傳的那樣一定要飲用八杯水才可以，因為過量飲水會使人體內的電解質失去平衡。人體需要攝取的水分是根據自身的體重來斷定的，40ml/千克體重。
喝水
維持生命的重要物質非水莫屬，如果沒有對體內進行適量補水，不但會使身體健康出現異常而且還會危害到生命。所以，親們和小編一同來瞭解一下不喝水的危害有哪些吧!
一換季，很多女性就開啟瞭“買買買”模式，準備給衣櫥增添點新裝，可是買來買去，經常穿的還是那幾件，還是每天清晨都在為穿什麼而大傷腦筋。那麼，怎麼搞定每日的穿搭呢？以下，小編就告訴你買衣服按照以下原則，不怕找不到衣服穿哦。
焦慮癥
天氣漸熱，涼拌菜簡單爽口，成為傢庭餐桌上的主力。你可不要以為涼拌菜隻是切好原料，加入調料再拌一拌這麼簡單。要想做出美味的涼拌菜還是有竅門的，以下小編告訴你做涼拌菜的6個竅門。
夏季來臨瞭，本季最受歡迎的水果非西瓜莫屬，很多在減肥的MM都怕西瓜高糖分會導致肥胖而不敢吃，其實西瓜不僅不會發胖，還能減肥哦。西瓜能減肥，但是吃法很重要。一起來看看怎麼吃西瓜才能減肥吧！
減肥
由於生活壓力和一些人為因素的影響，人們會經常出現沒胃口吃不下飯的時候，當自己沒胃口吃不下飯的時候應該怎麼辦呢？下面的經驗裡就給大傢介紹一下應對沒胃口吃不下飯的一些方法。
飲食習慣
今天是高考的第一天，傢長們想方設法地給孩子們創造優越的環境。那麼，怎麼樣才能幫助考生考出好成績呢？以下，來看看這些建議吧！
高考
生活中有很多物品不隻有它原本的功效，隻要巧妙利用就會有意想不到的作用，大傢是不是會比較的好奇?在平時生活中這些物品究竟怎麼用就能夠有別的功效。
生活百科
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 