水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛。
生活百科
豆腐是一種親民食物，它不僅價格低廉，營養價值也是極其豐富的。然而，食物在烹飪過程中總會有營養流失，怎麼做豆腐才能把營養最大化呢？有5種菜是豆腐的“黃金搭檔”，它們搭配在一起營養效果翻倍！一起來看看都是什麼？
豆腐
說起熬夜，很多人都有親身體會。不管是因為工作還是偶爾的娛樂。眾所周知，熬夜對身體有多方面的損害。熬夜後身體疲勞怎麼辦呢？及時做好以下三點，有助於減輕熬夜帶來的傷害，將身體調整到最佳狀態。一起來看看吧！
熬夜
卡路裡這個詞對在瘦身減肥的女性顯得特別熟悉，她們每天關註著卡路裡，就擔心自己攝入的熱量超標導致長胖。一般來說，女生每日能量需要1800卡左右，男生大約2000卡。要想避免熱量超標，以下小編教你一個妙方。
美白保濕任何一個女孩子都不會拒絕，牛奶洗臉就是一種很好的美白保濕的方式，但是關鍵是該怎樣用牛奶洗臉呢？我們都知道牛奶護膚有好處，但是具體是什麼人們都說不上來。以下，到以下文中就可以找到答案，以及正確使用牛奶洗臉的小妙方哦！
牛奶
電腦讓我們的辦公效率更高、信息接收量更快更強、娛樂的花樣多彩紛呈。但同時，電腦催生的“健康殺手”也在不斷升級、變身。長期與電腦親密接觸之人，身體的哪些部位最容易被“電腦殺手”盯上。以下，我們來各個擊破。
電腦族
免疫力差的人群表現在容易生病，一有什麼流感啊，或者傳染性疾病啊，就特別容易中招。研究發現，有9類人群就是特別容易免疫力低下，你來看看你是否在裡面吧。
免疫力
久坐族們很多人時候的工作是在電腦和座椅上度過的，一天八個小時的時間裡都是和這兩樣東西最親的。長期下去，很多人的翹臀就消失瞭，換成瞭扁平肥臀。那麼拿什麼拯救我們臀部呢？以下來和小編一起來看看，恢復翹臀不難。
瘦臀
蔬菜熱量低，營養價值高，是維生素、礦物質、膳食纖維、天然抗氧化劑的重要來源，而且在預防癌癥、心腦血管疾病方面有很好的作用，在炎熱的夏天食用就再好不過瞭。以下這些蔬菜最適合在炎炎夏日生吃瞭，一起做道美味的蔬菜沙拉吧！
蔬菜適合生吃的蔬菜這些菜最適合生吃
小米是常用於熬粥的一種粗糧，並且受到很多人的喜愛。小米不僅好吃，它的營養價值也非常高。因此，常吃它的好處多，那麼，你知道要如何選購和儲存小米嗎？想要健康的吃小米，就要學會選購和儲存的方法才行。以下，文中都給出一一的解釋。
營養價值
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