隨著生活水平的提高，現今越來越多的人對於西餐的食用也是傢常便飯瞭，但是還是有不少的朋友在面對第一次去西餐店吃牛排的時候，不知道怎麼吃牛排的禮儀有哪些。
牛排
吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。養生專傢說吃素對身體有益，那麼為什麼我們都吃出健康問題瞭呢？
素食
天氣越來越熱，除瞭開空調、少出門，你還有什麼“度夏武器”呢？看看營養傢會挑選什麼適合夏天吃的蔬菜呢？跟營養傢來挑菜，健康度夏。以下是營養傢推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。
生活百科
肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些癥狀。由此可見，肝臟的排毒真的很重要，那具體怎麼排毒養肝呢？
排毒
對於一些人來說，過敏是經常發生的事，其中包含花粉過敏、食物過敏等等。過敏的事情可大可小，如果你發現自己有過敏的現象一定要重視起來，那麼食物過敏瞭該怎麼辦呢？
過敏
腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會莫名其妙地出現這些不適。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導致的。說到這，很多人都會震驚瞭，夏天有什麼飲食禁忌？以下是專傢總結的“夏季七大危險食物”，吃錯可是會傷身中毒的哦！
危害
快速祛痘小妙招白醋食鹽將半湯勺的白醋加入到一湯匙的食鹽裡，再加上少許的冷開水，等到鹽全部溶化以後，取一張新的化妝棉來蘸取已經調好的白醋食鹽水，等到化妝棉被完全浸濕以後敷
祛痘
自古以來，鍛煉腰部的方法不少，大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。以下，小編推薦一些簡單的動作就可以鍛煉腰部，在傢裡也一樣可以鍛煉哦！
鍛煉
據統計，孕婦有水腫的比例高達八成，對於正常的孕期水腫，準媽媽可以通過飲食調節、多點休息、正確的臥躺姿勢、適當的散步、給小腿做做按摩來緩解。除瞭這些，我們孕媽媽還可以通過飲食來調節，跟小編一起來看看具體如何做吧！
準媽媽
水是生命之源，在人體內參與著新陳代謝，是體內生化反應的重要介質。我們往水裡加點料也可以大大提升保健效果。我們經常聽人說水裡加醋的養生方法很好，到底這個說法正確嗎？以下和小編一起來看看事實的真相吧！
失眠
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