菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合適的水果。
菠蘿菠蘿的功效菠蘿的功效與作用
黃芪能夠使得巨噬細胞吞噬能力增強，對於細胞的免疫功能有促進作用，人們常吃黃芪，可以調節並加強身體的免疫功能。黃芪可以增強細胞和蛋白質的生理代謝能力，以促進身體代謝。黃芪可以增強病毒誘生幹擾素的能力，能夠減少患感冒的次數，或者讓感冒快速恢復。
黃芪粉黃芪粉的功效黃芪粉的功效與作用
蒲公英根茶還能抑菌消炎，它能吸抑止人體內多種多樣病原菌的特異性，非常是對傷寒桿菌及其痢疾桿菌，也有橙黃色葡萄球菌等病菌的抑制效果更為顯著，能合理清除人體內的多種多樣發炎，能夠降低氣管炎肺炎及其腸炎等多發病癥的產生。
蒲公英根茶蒲公英根茶的功效蒲公英根茶的功效與作用
葵花籽，即向日葵的果實，可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可降血脂，有助於防治高血脂。葵花籽甘潤多脂能潤腸通便，適應於腸燥便秘患者食用。葵花籽中的鎂元素與鈣元素具有協同作用，兩者一起調節神經和肌肉緊張度。
葵花籽葵花籽的功效葵花籽的功效與作用
鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜，屬於粵菜菜系。鯽魚肉質細嫩，和豆腐煮湯後不僅含有豐富的蛋白質，而且還非常容易被我們吸收，所以鯽魚湯是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食用豆腐鯽魚湯可增強抗病能力。
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杜仲茶的天然活性成分有安神、鎮靜及鎮痛作用，長期服用可明顯改善睡眠。杜仲茶含有的人體必需的膠原蛋白，具有促進肌肉發達強健的功效，其活性成分木脂素類具有的抗疲勞作用十分明顯，對於長期從事室內工作而缺乏運動量的人群有顯著效果。
杜仲茶杜仲茶的功效杜仲茶的功效與作用
鹿角霜能溫腎益精，也能強壯筋骨，具有活血消腫的重要功效。生活中，人們出現腰膝冷痛以及跌打腫痛和筋骨疼痛等多種不良癥狀時，都可以適量服用一些鹿角霜。鹿角霜不但能溫補腎陽，還能補益氣血，對人類的氣血虧虛和腎功能不全，都有良好預防作用。
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灸甘草的補血效果可以與紅棗相媲美，並且在補血的同時，還可以起到非常好的益氣復脈效果，可以起到預防心血管疾病的作用，對於心律不齊、心跳過緩等情況都有很大的幫助。灸甘草性味甘、平，藥性和緩，能升能降，能浮能沉，有緩和藥性、調和百藥之功效。
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花生是一種溫和的食物，這種食物可以起到一個養胃的作用，還具有一定的止咳化痰的作用。花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
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龍須菜是一種高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪的富含維生素和礦物質的海藻食品。龍須菜的粗纖維含量為9.2%，粗纖維大部分為不能被人體消化的膳食纖維，它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，刺激腸壁，引起便意。所以經常便秘的人可以適當食用一些龍須菜。
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