我們的日常作息時間是最好在二十三點前上床睡覺，但做到的人很少，尤其是在夏天，人們往往會很晚才會睡覺，這樣很容易導致上火，影響身體健康。上火怎麼辦?夏天什麼食物能消火呢?
藥膳祛夏火五藥膳解毒幫你祛夏火
思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。
補腦補腦食譜四道人氣補腦食譜
對於缺鈣較輕的寶寶，可以通過食補方式來提升體內鈣含量。平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質的食物，同時多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。
補鈣補鈣美食4款寶寶補鈣美食
睡眠可消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老。但總是失眠，會讓睡眠質量大打折扣。那失眠吃什麼好呢?今天小編就來推薦五款養生食療方給大傢，讓大傢擺脫失眠。
失眠
牙痛不是病，但是痛起來簡直要人命！相信大傢也感同身受，很多人對於牙痛都束手無策，但是又很難受，該怎麼辦！今天小編推薦幾道緩解牙痛的食療藥膳給大傢，快一起來看看吧！
牙疼
炎炎夏日，人們總想吃點消暑可口的食品，於是涼拌成瞭人們的不二選擇，那涼拌菜怎麼做最口味美味呢?今天小編給大傢介紹三道涼拌菜的做法，一起來學學吧，夏日的午後，來一盤美味的涼
解暑
夏天一到，涼爽的食物就特別受歡迎，特別是美味的西米露。提起鮮果西米露，相信沒幾個人不愛它，香濃順滑的牛奶西米露配上香甜的鮮果，經過冰鎮，涼絲絲甜蜜蜜。其實在傢DIY也很簡單，
西米露
夏天一到，人們沒有食欲，特別是寶寶，這讓媽媽們很頭疼，現在是寶寶補充營養關鍵期，寶寶沒有食欲怎麼辦?今天小編教媽媽們制作一道讓寶寶開胃的食譜，讓寶寶愛上吃飯哦!
開胃
夏季天氣酷熱，人們為瞭舒服總是貪涼，但大多數人並不知道，這會使體內寒濕淤積，各種疾病都會在寒冷的季節發生。那麼我們該如何安全度夏呢?在夏季，食用以下幾種粥品便可抑制我們的心火。
養生粥夏季養生夏季養生這三種粥應該多食
小暑已過，天氣越來越熱，同時雨水也會增多，人的狀態也會發生一些變化，炎熱的天氣會讓人有點無所適從，隨之也會讓一些疾病纏上，那吃什麼能有效養心呢?
養心食譜幾道養心食譜幾道養心食譜讓你安度酷暑
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