口腔衛生一直是很重要的一件事，不僅要口氣清新，還有一口潔白的牙齒，這會讓人更添魅力。除瞭刷牙，還有什麼東西可以幫助到我們美白牙齒呢？有時候食物也能幫上忙。美國“福克斯新聞網”載文刊出美白牙齒的8種食物。
牙齒
口臭是一種很常見的現象，如果你在跟別人說話時有口臭的話，會讓人有反感的。那麼，要如何預防口臭呢？要預防口臭首先得要從飲食上註意，畢竟病從口入。以下這些食物吃瞭會讓你口臭，要註意哦！
口臭
中醫認為，圓白菜性味甘平，對於脾胃不和、上腹脹氣疼痛、胃及十二指腸潰瘍、腹痛有一定的療效，還可緩解膽絞痛。因此，患有慢性膽囊炎和慢性潰瘍的患者，平時應該常吃。
白血病
花生中含有豐富的微量元素，尤其是鋅、錳元素與長壽有密不可分的關系，所以經常適量吃花生有助於長壽。而小編所介紹的菜是——花生芽，就是正在發芽生長的花生芽苗，與黃豆芽、綠豆芽一樣，屬於芽菜的一種。但是知道它的人卻很少，以下來看看它到底有何過人之處吧！
長壽
藍莓不僅酸酸甜甜很好吃，還富含的果酸和花青素對於抗癌和美容都卓有成效。有研究者們指出，藍莓當中有一種特別的成分，長期大量食用藍莓能提升降壓效果，其他水果和植物萃取物則沒有這樣的效果。那麼除瞭降壓，藍莓還有什麼神奇的功效呢？
藍莓功效作用
花生不僅僅口感香脆，而且它的營養價值很豐富。它雖不起眼但營養價值卻不低於滋補品花生是我們經常見到的食物，隻要有宴席就一定有花生這道美食。
花生
菠蘿為鳳梨俗稱，是著名熱帶水果之一。菠蘿原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。 現在已經流傳到整個熱帶地區。菠蘿的營養價值也很高，那麼問題來瞭鳳梨和菠蘿是一樣東西嗎？
梨
吃蘋果削皮，炒西紅柿剝皮，吃葡萄吐皮，燉冬瓜去皮……類似的習慣你有幾個？隻是因為皮的口感不好，就丟棄瞭。在獲得好口感的同時，你可能錯失瞭許多營養。《生命時報》邀請權威營養專傢為你提個醒，其實很多蔬果營養就藏在皮中。
抗癌防癌
西瓜不僅汁多美味營養價值豐富，還有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。美國佛羅裡達州立大學的科學傢在《美國高血壓雜志》發表文章指出，吃西瓜可明顯降低肥胖及超重者在靜息狀態及低溫環境下的血壓。由此可見西瓜真的能降壓。
降血壓
草莓那心狀的外型使人聯想到世間美好的情愫，如此可愛的水果我們推薦給女性朋友並不僅僅是它可人的外表，而是因為草莓十分豐富的營養內涵。
水果
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