平常見到人們吃香蕉，都喜歡吃黃燦燦的，碰到表皮起瞭黑點的都會嫌棄“爛瞭”扔掉；去水果攤，那些有黑點的香蕉要麼被攤主賤賣，要麼被直接扔去垃圾桶。那麼有黑點的香蕉是壞瞭嗎，到底能不能吃？其實與漂亮的香蕉相比，有黑點的“爛”香蕉養生功效厲害得多！
香蕉
便秘，相信有許多人都經歷過，也是知道便秘是非常不好的。所以便秘的時候要及時進行治療。那如何治便秘呢?
便秘
現在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值，但並不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃，也要分清兩個派別，一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些，一個是不能帶皮吃的果蔬又是哪些，一起來認識下吧。
營養價值
吃零食是不少人改不瞭的習慣，薯片、巧克力等傳統高熱量零食自然多吃無益。為瞭解饞，很多人會轉而購買看起來健康一點的水果幹。市面上水果幹的產品很多，大多都標榜能夠“鎖住營養”，這種說法靠譜嗎？吃水果幹的營養價值等同於吃水果的嗎？
水果
紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，是女人養生法寶。
紅豆
芹菜和香菜經常拿來比較，因為兩者都喜歡的人很少。大部分人都隻喜歡吃其中一種，甚至完全接受不瞭另一種。
美容
蘆筍營養價值高，享有蔬菜防癌之五的美稱，根莖蔬菜，綠小細嫩的蔬菜該如何吃保健呢？蘆筍健康飲食吃法有哪些？
抗癌防癌
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。很多人拿到葡萄幹，一看這麼美味的東西，趕緊一口就吃下瞭，但是也有有心人洗瞭一下，這一洗不要緊，發現洗過葡萄幹的水是那樣的臟，那吃葡萄幹要洗嗎？
葡萄幹清洗吃葡萄幹要清洗嗎
我們都知道春天是很多水果上市的季節，這當中也包括瞭酸甜可口的菠蘿，這個季節走在街上都可以隨意聞到飄香的菠蘿，這味道讓人忍不住要咽一咽口水~那麼春天該不該吃菠蘿呢？說到這個，我們先從菠蘿的營養價值談起
吃菠蘿的好處有哪些吃菠蘿有哪些好處菠蘿
柚子是秋季最常見的水果之一，市面上大多能見到兩種類別的柚子，就是紅心柚和普通柚。柚子不但可起到肌膚保濕的作用，還具有美白、減肥的功效。
美白
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