正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎?今天小編為您介紹夏季養生粥的十五種做法，夏季常喝防中暑! 防暑降溫粥 1、紅棗綠豆粥。 取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。 2、苦瓜粥 。苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。做時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗幹凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，
中暑
處暑養生吃什麼好?處暑過後，秋意漸濃，很多人開始想要進補身體。不過此時進補要講究方法，常見的進補食物如羊肉和狗肉若在這時食用，很容易導致上火，還會加重人體津液的匱乏。因此
處暑
現在正值八月份，暑氣還未散去，又要迎來立秋節氣，這個時候天氣變化多端，我們要註意保健身體，這種時節人容易沒有胃口，身體消耗大量津液，營養物質也容易流失，特別是無機鹽。這時
養生湯
立秋養生吃什麼?立秋節氣到來，預示著秋天的到來。立秋後我們還要迎接秋老虎。專傢指出，夏季暑熱未消，但秋季的幹燥已經開始瞭。立秋燥氣上升，易傷津液，飲食上應以滋陰潤肺為主。
立秋
日常生活中，喝粥也是養生方法之一，粥不但美味並且營養價值非常的豐富，根據不同的材料可以做出不同的味道的粥，當然這些粥的營養價值也是不同的。而不同的粥的做法也是會有區別的，
健脾養胃
按照五臟主時來看，夏季為心所主，所以要護心陽，平靜心氣。在飲食調理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。同時，還可以適當增加稀粥以補充液體，如桂圓粥、蓮子粥、杏仁粥等養生粥。那麼夏季養心粥的做法，你瞭解嗎?今天小編為您介紹九道夏季養心粥的做法，這些粥常喝可以幫你保護心臟健康。 1、西洋參蓮子百合粥 做法：西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖適量。將西洋參、蓮子與大米放入鍋中加水煮，將熟時加入百合，煮熟即可食用。 功效：健脾益氣、益腎養心、生津止渴。 2、益氣養心粥 做法：太子參30克，山
養生粥
女性吃什麼補氣血?女人氣血不足會導致乏力、長斑等問題，要註意調理，那麼女性吃什麼補氣血呢?女人補氣血可以吃龍眼、紅棗、黑米、糯米等食物，也可以用這些食物制成粥來喝，下面就為大傢介紹瞭幾款補氣血的粥，一起來看看吧。
現在正值八月，處暑前後，將要轉入秋季，但暑氣未消，人容易沒有胃口，還消耗大量體液，很容易流失體內各種營養物質，尤其是無機鹽。所以夏天除瞭多吃綠色蔬菜，還要多喝湯!那麼八月
養肺
夏季吃什麼排毒?在夏季，高溫天氣常常讓人受不瞭，不妨多喝夏季清熱解毒湯。今天小編為您介紹8道夏季清熱解毒湯的做法，常喝這些湯可以幫你趕走炎熱、預防中暑!不妨來看看它們的做法吧。 1、苦瓜排骨湯 材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。 做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。 功效：苦瓜
清熱解毒
現在正值三伏天，天氣酷熱，這個時候要註意消暑補水，三伏天多喝湯可以補充水分，還能起到消暑防病的功效，那麼三伏天喝什麼湯好呢？小編推薦7款適合三伏天食用的湯水。
三伏天喝什麼湯好適合三伏天食用的湯水三伏天喝什麼湯
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