大傢都知道排骨湯是很有營養的，而且對補鈣尤其有好處，也很有效果，但是你知道排骨湯要怎麼做才最有營養嗎?排骨湯的做法有哪些呢?下面，小編就給大傢介紹一下排骨湯最營養的做法吧。 冬瓜排骨湯 原料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。 制法 1、冬瓜切成寸塊。 2、排骨燙去血水。 3、用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。 特點：此湯味道清淡，利於清熱。 蓮藕排骨湯 材料：豬小排、蓮藕各500克、薑1塊、鹽、米酒。 制法 1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然後用鹽醃一下，待用。 2、把洗凈斬段的
補鈣
夏季養生喝什麼湯?夏天的溫度比較高，很多人都很好少吃主食瞭，更多的是給身體補充更多的水分，而且流汗多營養也比較缺失，所以在夏季煲湯，是再明智不過的瞭。今天小編給大傢整理瞭
補水
血壓高怎麼辦?如何在日常飲食中通過食療更好的調理高血壓?下面小編就給大傢推薦幾款日常粥飲，幫助高血壓的你調理血壓，讓身體更健康。 一、胡蘿卜粥 食材：鮮胡蘿卜120克，粳米100克。 做法：將粳米淘洗幹凈，放入鍋中加水煮沸;胡蘿卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿卜，用小火煮至熟爛成粥即可。 功效：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會 二、綠豆海帶粥 食材：綠豆、海帶各100克，大米適量。 做法：海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。 功效：清熱解毒，降壓。適用於原發性高血壓病等。副標題 三、
高血壓
夏季炎熱喝什麼湯好?高溫天氣下，多喝湯水有助於消暑解暑、補充營養，那麼夏季喝什麼湯好呢?哪些養生湯消暑清熱呢?今天小編特意為你介紹十款適合夏季食用的湯品，幫你防暑降溫! 1、冬瓜
防暑
大暑養生吃什麼?大暑時節到來，天氣達到最熱，在高溫天氣下，我們每天都需要給身體補充適合的營養以及大量的水分，多喝一些適合的養生湯是給身體補充養份和水份的方法之一。那麼大暑時節喝什麼湯呢?現在為大傢介紹適合大暑時節應多喝的七大養生湯。 一、清熱解毒、止渴消暑的綠豆湯 夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 二、養胃生津、降胃火的冬瓜湯 冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬
大暑
夏季養生不妨多喝點湯，湯不僅能補充營養，而且開胃補水，那麼夏季喝什麼湯好呢?甲魚、烏雞、鴿肉、瘦肉、山藥等都是滋陰補腎的佳品，用來煲湯喝最合適。以下是10款補腎湯食譜，非常營
養生湯
夏季天氣炎熱，炎熱的酷暑讓人們胃口也隨之下降。如何才能有胃口正常吃飯呢?這個時候不妨多喝點湯水，補充水分打開你的胃口，下面小編就給大傢帶來幾款夏季養生湯，保證解暑又開胃。
夏季天氣很熱，受到高溫天氣的影響，容易食欲不振，飲食上應選擇一些清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較高的動物性食品，以平肝益氣、清理胃腸、排除積滯。小編為你推薦8款美味粥，開胃之餘，還能美容養顏。
養生粥夏季開胃美容
現在正值盛夏時節，天氣炎熱，高溫的天氣讓人很容易中暑，這個時候我們要註意防中暑，喝粥不僅可以補充水分及營養，還能預防中暑，那麼你知道夏天喝什麼粥防中暑嗎?下面小編為你推薦
中暑
夏季喝什麼粥好?夏季天氣炎熱，受到高溫天氣的影響，很多人都會食欲不振，水分流失的很快，如果不及時的補充營養就會出現各種的癥狀。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季吃什麼食材最營養?吃這些食材的好處有哪些吧? 冰糖蓮子羹 去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水淀粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。 銀耳粥 銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸
養生粥
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