“我們先養成好習慣，然後好習慣成就我們。”這是17世紀英國著名詩人約翰·德萊頓的一句名言。日積月累，好習慣會讓你受益無窮。澳大利亞人皮特·克萊門斯通過親身體會，在他
好習慣
在洗個熱水澡後，渾身放松，血液循環加快，在這個時候如果在配上合理的按摩法，可以有效的降低血壓。下面小編就來為您分享幾式浴後按摩降壓法 在洗個熱水澡後，渾身放松，血液循環加
高血壓
隨著年齡的不斷增加，衰老日益明顯起來，雖然世界上沒有永葆青春的方法，但卻有幫助大傢延緩衰老的妙招;臉部分佈有很多淋巴組織，采用按摩手法改善淋巴循環…… 隨著年齡的不斷增加，
延緩衰老
由於現代生活步伐的快節湊，使許多人壓力過大過度勞累，引起內分泌失調等癥狀，造成脫發。不僅在男性中比較多見，很多女性也發生瞭這一現象。 由於現代生活步伐的快節湊，使許多人壓
脫發
核心提示：天氣越來越熱，患有心血管疾病的老人不宜外出鍛煉，不妨在傢裡練練耳鼻口。 時下天氣逐漸炎熱，經常外出鍛煉身體、特別是患有慢性病的老人，需時刻防范心腦血管疾病
心血管病
核心提示：養生是一門復雜的學問，要怎麼養，還得實事求是，根據自己的體質狀況進行養生。 氣鬱質 “林妹妹”喝玫瑰茶 特征表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低
體質
便秘是指大便秘結不通，艱澀難下，排便次數減少，雖有便意，但排出困難的病證。便秘瞭吃藥可以治好，但是中醫教你一個簡單的方法，按摩貼耳穴。 耳為宗脈之都，人體十二經脈均
便秘
調查表明，凡是長壽者都有一條共同的秘訣，那就是生活的高度規律化。但是，現實生活中，越來越多的人步入生活無規律的大潮中，究其原因，無非是“漫無節制”。不過，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來瞭長壽希望，我國古代的醫學傢很早就指出，足心宜常擦。
足療養生的重大作用與意義足療養生養生
夏季高溫天氣，總是讓人昏昏欲睡，提不起精神，可是即使睡眠充足也仍有這種情況，這究竟是怎麼回事，應該怎麼來應對呢，這種現象被稱為“夏打盹”，我們想要緩解，隻需按一按身體上的三個穴位，就可幫你提神，醒腦。
春夏犯困按摩3穴位能提神按摩穴位按摩
白領長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩，造成小關節錯位，繼而引發腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等癥狀。遇到這種情況，大部分人會去 休閑 場所，讓保健
推拿
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