按摩耳朵可起到補腎益氣、提高聽力的作用。中老年朋友聽力下降的朋友不妨常練練源自元代的十式聰耳操，這樣對延緩耳朵衰老和聽力下降大有益處
老年
老年人按摩養生經常用到的六個黃金穴位，沒事兒按一按，好處是自己的
穴位
要減少頸椎病的發生，不但應註意糾正不良的工作和生活習慣，還應在緊張的工作之餘常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預防頸椎病的發生
頸椎病
男女腰疼大都因為腰肌勞損。長期從事站立工作的人群，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制瞭腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢，束腰過緊等，都可導致腰疼。腰肌勞損導致的腰痛，可通過按摩來緩解
疼痛
今天給大傢推薦一套適合老年人朋友們的保健操。每天一次，全身上下每個部位都能運動得到，一起來做吧
保健
孕婦保健操是依據孕期身體的變化而編排的運動療法，其目的主要有健康度過孕期和順利分娩
準媽媽
中醫認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需註意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面為您歸納瞭常見小病按摩哪些穴位及按摩方法
穴位按摩
人的雙腳享對應人體的器官，按摩腳底穴位，有益於身心健康
早晚溫差大，一不小心很容易感冒,感冒的預防重於治療預防的的重點應該放在日常生活保健上。常用的方法有按摩,拔罐、針灸、刮痧等方法增強免疫力提高抗感冒的能力。穴位保健沒事的時候常按壓按壓,在傢裡或辦公室都可以進行以達到保健身體為目的。以下介紹常用的感冒穴道,有興趣的可以嘗試一下
感冒
生活步調快，日常作息不規律似乎已經成為瞭當代人的通病。各種因素誘發的頭痛困擾著為生活奔波勞累的人們。那麼怎樣在日常生活中治療緩解頭痛呢？以下幾個穴位一定要介紹給大傢瞭，經常按摩特定穴位就能有效緩解頭痛
頭痛
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