腰腹部肥胖是女人最發愁的。尤其對於長期坐辦公室的女性來說，腰腹肥胖似乎挺難對付。 做仰臥起坐吧，對於一些過胖的女性來說，不僅難以做到而且不易堅持；藥物減肥吧，吃藥太苦而且
針灸
拍手、揉膝、松肩這些簡單的小動作，其實是最好的養生 保健 方法。在中醫裡，這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱為自療保健 法。本期，本版特邀專傢推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健
養生保健
去屑應該不僅僅是去除清晰可見的頭屑，還要消除頭屑的先兆，同時向4大頭部皮膚問題說Byebye，這樣秀發才能更迷人，才能讓你享受真正的自由。看不到斑斑點點的頭屑，頭部皮膚一定就很健
護發
女人哪些部位老的最快？這是個必須瞭解的問題，隻有把握住弱點，才能有效預防或者反擊。不要擔心你已經有瞭文章中描述的衰老痕跡，開始正確的保養，挽救老化部位現在還來得及
夜貓子該怎麼排毒？ 黑白顛倒的人：來一點運動 整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點運動吧。適度的運動，比如散步、慢跑、遊泳等，對於胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血液循環增快
排毒
女性要想徹底瘦下來，不再徘徊在減肥反彈的惡性循環中，怎樣減肥？唯一做法就是改善易胖體質，而其中至關重要的就是加快體內排毒，提高新陳代謝。但如果體內的潛在酵素過少的話，不僅
減肥
看好時辰，瘦身穴位這樣點最有效 春季來臨，冷藏瞭一個冬季的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為瞭每
排毒在體內沉積，會影響身體的新陳代謝，進而造成對皮膚、身材的不利影響。想知道您的體內是否有毒素存留嗎?下面這份自測問卷可以幫助您瞭解情況。 1.早晨不能在固定的時間自然醒來，
毒素
還在為小肚子上的肉煩惱？不如試試這10個簡單小運動，有效去除腹部贅肉看得見！
減贅肉
在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，它主要由孕激素和雌激素構成。女性荷爾蒙正常的分泌能維持女性身體健康，還能孕育新的生命。“它如果發生故障，不但可能導致月經不
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