上班族已經成為瞭現代生活中最常見的一種職業，他們的存在讓這個社會的經濟水平和其他的方面都有瞭很大的提高。同時他們高輕度的工作也給自己帶來瞭很大的壓力想要輕松的抗疲勞，飲食的合理搭配是不能少的，下面我們來瞭解一下。
抗疲勞
上班族幾乎往電腦前一坐就是8小時以上的，這麼長期的久坐不動很容易引起頸椎病，以及臀部肥胖的問題。那麼臀部肥大怎麼辦？今天小編就教大傢幾招，輕松解決這個煩惱。
肥胖
上班不化妝竟被辭退瞭！相信大傢看到也會覺得驚奇，這都是什麼奇葩理由，這年頭上班真不容易，你不化妝去上班還會被投訴，不僅被投訴，還因此丟瞭工作！如此奇葩的辭退理由小編看到也是醉醉的
化妝
大部分上班族天天喊著“心好累”，長期在競爭激烈、高壓緊張的工作狀態下，人的精神很容易就出現懈怠，甚至是出現不想上班的情緒，這就是一種心理疲勞的表現。對於白領這種經常性的疲勞，要怎麼調節自己的心理，達到重新對工作充滿熱情的狀態呢？
疲勞
坐姿不好能帶來哪些麻煩?不就是頸椎病和鼠標手嗎，還能怎麼樣?你太小看辦公桌前的8小時瞭!錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住瞭?正確坐姿馬上學起來
白領
作為上班族的我們幾乎一天上班時間都是坐在電腦前，久而久之就會有脖子酸痛的現象，這種現象要是擱置不理就容易導致頸椎病的發生，今天小編就給大傢介紹一套“米”字操
上班族
上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、註意力不集中等腦力問題，一點都不難，除瞭多運動外，隻要在日常飲食中，加強攝取提供腦細胞所需的營養來源，就能有效增強記憶力
補腦
長時間伏案工作的辦公族或長期使用電腦的人群,如果不掌握正確的護眼方法,很難避免因用眼過度而帶來的眼部疲勞,甚至是各種眼部疾病。而且資料顯示現在幹眼癥患者明顯增多且由老年化向“年輕化”轉變其實這些都是電腦、手機背後的高能短波藍光所致！今天就給大傢支點招註意事項和一些有效緩解視力疲勞的好物
口臭依其味道，臭氣大不同，有水果味、酸腐味、，有的聞起來像腳汗臭，有的散發尿騷味或魚腥味。若沒有牙周病、牙囊腫、牙齦炎、蛀牙等口腔疾病，口臭就是各種疾病的訊號，氣味持續不散，最好提高警覺並就醫。
口臭
“白領養生”一直都是很火的話題，特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後，白領們更加關註養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢？學會瞭，你會比同行健康許多。
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