隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護
緩解壓力
在現今的生活、學習、工作、娛樂中我們基本上都離不開電腦，真不知道電腦到底是幫瞭我們還是害瞭我們。長時間的面對屏幕，敲打著鍵盤，手指點著鼠標，這些重復的動作，在威脅這我
疲勞
年底瞭，這段時間大傢應該都很忙，繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力，壓力過大影響身體健康，所以我們在日常生活中，不僅要註重身體保健，還要多關註心理保健，懂得如何放松
減壓
有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來瞭解一下辦公室午睡的5個
白領
現在人們的生活節奏越來越快，工作變得更加忙碌，白領一族由於每天忙於工作，往往忽視瞭健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯瞭一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害，下面就跟
飲食禁忌
上班一族除瞭睡覺時間，大多數時間都坐著，一坐就是一天。很多坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，身體容易出現各種不適甚至疾病，女人久坐還會招惹色斑。為什麼久坐會招惹色斑
接近年底，很多人加班不斷，操勞不止。有的是年底目標徘徊在及格線上，還在奮力一搏;有的是完成預算本來滿心歡喜，結果忽然又被加量。這樣要死不活的工作強度再配上強顏歡笑的應
保健
隨著現代科技的高速發展，各種電腦、手機、等前後出現，而白領族整天呆著辦公室裡，其實大傢面對的不僅僅是電腦、手機等，而是各種電器帶來的輻射，輻射對人體造成的危害不容忽視
防輻射
白領每天忙忙碌碌，強度較大，應酬又多，經常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害瞭自己的腸胃。那麼上班族該怎麼養胃呢?小編給你介紹養胃最佳時間表，還教你煮美味的冬
養胃
提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與乾澀，但是，眼藥水與人工淚液，也並非萬能，如果未在醫師指示下使用過量，對眼睛健康也是一
保護眼睛
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