如今的氣溫居高不下，白領們整天帶著辦公室裡面，高溫天氣讓室內的空氣比較幹燥，容易上火，所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，不僅可以解饞充饑，而且還可以
養生保健
白領在辦公室坐久瞭，會不自覺含胸駝背，身體勞累後也會“怎麼舒服怎麼來”從而做出許多不良姿勢，這樣對女人胸部傷害很大。要解決寒背、含胸的問題，工作時要維持良好的坐姿﹐保持背
乳房
現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。尤其是白領一族的壓力更是大的，所以我們應該選擇各種方法來幫助我們減壓的，下面我們就給大傢說說如何通過飲食幫助白領減壓吧
飲食
我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短；有人感覺頭昏腦漲；有人感覺脖子、肩膀或後背緊繃，像穿瞭個盔甲。
白領
隨著都市生活節奏的加快，白領和其他一些上班族總是拼命的趕時間，拼命的工作，為的就是讓自己和傢人生活得更好，居住的更好。可是，往往就是因為這樣的快節奏，而讓他們忽略瞭飲食的
疾病
相信很多像小編一樣的的IT人員，整天長時間對著電腦工作，數年後但會落下多種職業病，那麼如何應對呢?IT人員要增強自我保護的意識，要謹防以下九種小毛病，以保健康!
一天三餐是我們的飲食習慣，而午餐是一天當中最重要的，具有承上啟下的作用，特別是對於白領來說。這麼重要的一餐飯對於白領一族來說，由於時間問題，卻隻能就近選擇，大多數白領午餐
對於白領來說，經常會面對電腦，就要經常的坐在辦公桌前，坐久瞭渾身都不舒服，難受的不行，都成瞭大傢常說的職業病瞭，這就說明瞭白領的腰椎都不是很好，那麼，如果解決白領腰椎的問
上班族
一般來說，白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裡辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。白領要想擁有一個健康的身體，就要註意平時坐姿和站姿，除此之外，
疲勞
現在很多白領為瞭預防亞健康而有計劃的開始養生，這對身體和心理來說都是好事，但是白領養生可要警惕五個誤區瞭。
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