為什麼眼睛常感到幹澀、疲勞?這是長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。眼科醫生建議，要保護心靈之窗，除瞭平日多吃一些明目的食物外，還可以做做“明目操”，特別是白領，長
白領
人們每天辛苦活著就是為瞭掙錢糊口，白領、藍領們都不例外，但相對而言白領的工作更大些，怎麼去緩解壓力也成瞭職場人士一直關註的一個話題。看看今天小編找到的解壓新招，也許管用呢
現在人們上班幾乎就是對著一臺電腦，長期久坐並且經受電腦的輻射，這樣不僅會傷害肌膚，還有可能給身體造成一定的影響，所以需要采取防輻射的措施，其實有很多防輻射的食品都是電腦
輻射
上瞭一天的班後，很多白領下班就如同出籠的鳥兒一樣，倍感自由輕松，有的趕緊抓住晚上時間瘋玩，有的則願意宅在傢裡。那麼，到底下班後做什麼才能養生保健、解壓抗疲勞呢?下面小編分
養生早已是老生常談的話題，養生的意識也逐漸提早到年輕人的生活中。其實養生時間的提前，對於很多年輕人而言也是被迫無奈，因為很多老年人才得的疾病也在逐步地年輕化。所以如今不
上班族感到疲勞已經不是什麼新鮮事，有的喊體力透支，有的喊心理疲勞，總之就是渾身上下多少有點“疲軟”。實際上，疲勞可能是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息，不可小視。
疲勞
白領一族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣頸椎非常容易受傷。所以白領在工作的時候應該要保持好正確的姿勢，坐著的時候要讓臀部充分的接觸到椅子表面，
眩暈
白領經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對於消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。
促進消化
長期久坐的上班族因為每天都坐在電腦前，久坐少動，不良生活方式，使很多人出現腰疼、頸椎病的癥狀。小編認為腰痛受姿勢的影響很大，因此要瞭解腰痛的原因及應對策略，才能預防或
腰痛
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體，很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作
養生保健
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