白領一族大多都是長時間坐在電腦前工作，平日又缺乏運動，加之不良坐姿，極易造成頸項肌的疲勞，久而久之形成頸椎病，痛苦難耐！那麼，該怎麼“坐”才能有效緩解頸項肌疲勞呢?
疲勞
身處職場中的女性們大多存在壓力大睡眠不好的情況，而睡眠不足往往會導致皮膚變差、身體疲倦、狀態低迷，這時很多人會選擇用護膚品和保健品來應對，但大部分時候卻是治標不治本。那麼
失眠
上班的白領最大的特點就是工作下來一天都在坐在凳子上面。幾乎沒有任何的體力運動，人們常說生命在於運動，那麼上班族應該怎麼樣抽空運動一下呢?
上班族
現在宅男宅女越來越多，尤其是終日兩點一線的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到瞭周末很多人選擇在傢裡“宅”著。不僅可以做點自己喜歡做的事情還可以疲憊的身體進行休養。
白領
越來越多的人患職業病，其中白領最容易患的就是頸椎病。頸椎病是因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床癥狀的疾病。那麼哪些原
職業病
職場如戰場，通常我們都看到各企業高管風光的一面，都會不禁感嘆道他的個人能力。是的，成功人的工作能力就是他們成功最根本的原因。下面就來看看職場成功人士需要的15種能力。
現在的上班族上班地點一般都處於繁華地段,一到吃飯必定糾結去哪吃?吃什麼?有時常常耽誤瞭自己的胃。胃病常常來犯，過度疲勞、飲食無規律、狼吞虎咽等都是誘發的原因。
養胃
近年來,隨著工作與生活的壓力日益加大,加之快節奏的工作和生活帶來的飲食不均,使得白領人群的健康狀況十分堪憂,很多人出現瞭不同程度的精神萎靡、疲乏無力等。如何改善工作帶來的壓力
防輻射
上班族長期對電腦的人，眼睛容易出現幹澀、疼痛等癥狀，那麼怎樣在日常生活中保護好眼睛呢?保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫有什麼對策吧。
保護眼睛運動保健
魚腥草為三白草科多年生草本植物蕺菜的幹燥水上部分。唐蘇頌說：
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