辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征？ 合理擺放電腦 盡量別讓屏幕的背面朝著有人
抗衰老
白領一天要在辦公室8個小時，長時間坐在電腦面前，缺乏運動，頸椎壓力增大肩膀自然酸痛不堪。不良的生活習慣，長期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元兇。如何治療肩酸緩解白領
白領
忙碌一天的工作結束之後，怎樣才能迅速從壓力和疲憊中解脫出來？ 1、將工作留在辦公室 下班時盡量不要將工作帶回傢中(即使是迫不得已，每周在傢裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下
減壓
白領長期面對電腦工作，時間一長經常會引起眼疲勞，如何才能良好緩解眼疲勞？ 據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲
眼睛是心靈的窗戶，MM們都想擁有亮麗的雙眸，迷人又富魅力。有些MM由於工作上需要長期對著電腦或者是工作任務繁重眼睛得不到充分的休息，導致眼睛暗淡無光。 愛美的MM們都希望能擁有一
眼睛
由於放瞭三天元旦節，所以節後要一直臉上八天班才能夠得到充分的休息，這對於很多上班族來說很難接受，雖然已經過去三天瞭，而今天也是正常周一的開始，但是很多上班族已經出現瞭疲勞
疲勞
摘要：坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，恢復原狀後再反復做10-12次。然後做聳肩動作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治頸椎病、肩周炎的作用。 所謂
健身操
年關將至，許多白領的心理負擔卻越來越重，以至於患上瞭年關心理恐慌癥。記者從各心理咨詢機構瞭解到，近期前來心理咨詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或
上帝造人的時候，對頸椎委以瞭重任。 所以這小小的七節頸椎，支撐起瞭我們睿智而沉重的腦袋，給大腦供應充足的血液和氧氣，中間還保護著脊髓，指揮著人類的中樞自由運轉。然而，我們
頸椎病
典型癥狀為眼睛幹澀、痛癢、灼燒、眼紅、異物感、眼疲勞，視物模糊或視力波動、甚至溢淚等，一些嚴重幹眼癥患者可致視力嚴重下降，甚至失明。 現今社會電腦、空調和隱形眼鏡被大量使
護眼
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