上班族每天平均要工作八個小時，有時候還要加班，這樣長期下來，生理和心理上都會倍感疲勞，壓力山大!如果不懂得如何緩解疲勞的話，會影響身體健康!那麼上班族應該怎樣緩解疲勞呢
疲勞
白領們平均每天要待在辦公室8個小時，每天常坐不動很容易讓亞健康找上你，很多白領都會抱怨，每天工作那麼累，哪還有什麼時間去運動健身呢?不要煩惱，其實在辦公室也可以做微運動
亞健康
咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，白領人群是最大的消費群之一!平時工作繁忙勞累，白領會選擇咖啡來提神，由於社交的需要很多白領也熱衷於咖啡!但是，醫學界有關人士卻認為
咖啡咖啡過量飲用產生的後遺癥白領常喝咖啡六惡果
上班族每天長達八個小時都對著電腦，這樣長期下來對身體傷害很大，而且皮膚也會變得很差，暗沉無光澤，這對愛美的上班族來說無疑是一個重大的打擊，所以要想擺脫這種癥狀，就要做好防輻射的工作！那麼上班族怎麼有效防輻射呢？通過食療當然最好不過，今天小編就給大傢推薦六種食物，幫助你有效防輻射！
防輻射防輻射必吃的六種食物上班族防輻射吃什麼
女人下半身最大的敵人就是婦科病!現代生活中，女性被婦科疾病所困擾著，特別是白領女性，由於白領們每天大部分時間都在辦公室工作，這樣長期坐著對身體的傷害很大，加上白領平時
婦科病
現在很多人每天都要面對電腦8個小時以上，這樣久而久之，眼睛的健康會受到嚴重的威脅，甚至還會出現眼睛幹澀，幹癢，紅腫等癥狀。眼睛的護理對於我們每一個人來說都是非常重要的
保護眼睛
俗話說：“站如松，坐如鐘。”這是要告誡我們時刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。特別是經常久坐的白領們更要註意坐姿，坐姿不對危害多
白領
很多辦公室的美眉們經常會感覺到自己的脖頸僵硬，疼痛，這是因為長時間不活動造成的!這樣會把自己的身體搞垮的，那麼在辦公室裡如何保護自己呢?以下八個部位是重點，保護好這八個
保健
都市職場女性大部分時間都被工作所占用，有時候工作做不完還得利用晚上休息時間來加班，這樣長期下去，會使氣色變差，暗淡無光，但是加班是職場女性避免不瞭的，所以要想保住好氣
白領每天大部分時間都在工作，這樣一到周末，很多白領人士就喜歡宅在傢睡懶覺，一天都不出門瞭，更別說去健身瞭，這樣下去是不利於身體健康的，好不容易周末有時間，要懂得好好放
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