午睡是保證睡眠的最有效方法，都說中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此瞭，午睡不僅可以解“困”，消除疲勞，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神
白領
白領每天雷打不動地對著電腦工作，時間長瞭就會感到頸部酸痛難忍，怎麼辦?出現這種情況，證明你的頸椎由於長時間的超負荷工作對你進行“抗議”瞭。此時，該如何做才能安撫頸椎受
保健
白領每天大部分的時間都在辦公室辦公，每天長時間面對電腦，眼睛不僅易幹燥疲勞，還會失去往日的光彩，讓眼睛變得暗淡無光，嚴重者還會導致死魚眼。那麼上班族該如何預防這些事情
據調查發現，倍受頸椎病的親睞人群之一就是上班族。上班族每天都是長時間坐在電腦前，很少活動活動，常有頭暈、頸椎痛找上門。那麼上班族如何擺脫頸椎病呢?小編介紹五個妙招讓你
頸椎病
別看白領整天都坐著，但其實更加容易疲勞，因此抗疲勞吃什麼的問題也就更加備受白領的關註。瞭解瞭抗疲勞吃什麼，就能幫助你有效的提高工作效率。
疲勞
上班族，每天都在跟時間賽跑，早上急著趕公交打考勤，晚上急著回傢做飯看小孩，所以，上班族每天都是匆匆忙忙的。其實，上班族匆忙並不利於健康，尤其是在乘公交之際的一些習慣。
頸椎病越來越年輕化，並且以都市白領居多!”十個白領族，九個頸椎病”……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠離頸椎病，保衛白領們的頸椎健康呢?接下來小編教給大傢
白領每天工作壓力大，從早忙到晚，周末經常還會加班，這樣子時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上一種疾病——“過勞肥”。如今的白領一族很多都過勞肥，
享受咖啡的美好固然愜意，但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢?不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放松、舒緩或刺激的不同作用。跟隨著上班族一天
上班族
現在的白領似乎是越來越“懶”瞭，清晨踏進辦公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚帶著倦意回傢，窩在沙發裡看電視又成瞭主要節目。殊不知，《黃帝內經》說過“久坐傷肉”，這種“能
養脾胃
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