隨著年齡的增加，子女都成傢立業，老人們大多時間都沒事幹，於是養成瞭晨練的習慣。即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情，可有時候早晨天氣不是很好，會影響老年人身體健康。下
晨練
海產品遠離人群，受到污染小，且營養豐富，可為人體健康帶來諸多益處，因而受到人們的喜愛。老人養生可以多吃魚少吃肉，那麼吃哪些海產比較好呢?下面跟小編一起去看看吧!
魚
恰當時間的恰當飲食及鍛煉，有助於增強人體細胞活力，緩解衰老，延年益壽。《美國退休人員協會雜志》近期邀請美國哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士總結出“24小時長壽時間
老人飲食飲食
如今飲食很豐富，誰能抵得住美食的誘惑呢？但是不合理的飲食會影響我們的健康，特別是老人更要註重健康的飲食，老年人的健康食療秘方需要大傢的關註，那老人如何吃得健康呢？今天小編給老人介紹3個健康食療秘方，讓你吃得健康，吃得安心，一起來看看吧！
養生保健老人
老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱，體溫調節功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾的選擇，應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。
老年斑雖無自覺癥狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康產生不良影響。所以，加強預防與減少老年斑的發生很有必要。
老年
我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對
蜂蜜
老年人是中風的高發群體，尤其是患有高血壓的老年人，他們患上中風的可能性更是超過普通人群，成為高危發病群體之一。老年人的體質已經大不如年輕之時，他們無法再經歷幾次似中風的大
中風高血壓
一些保健小動作做起來非常簡單，但如果長期堅持，也有延年益壽、強身健體的功效。尤其是老人，不妨嘗試下這套 “每日六轉操”，隨時隨地，簡單易做。
長壽
人到老年，記憶力就會出現麻煩的，經常遺忘讓老人很是苦惱，遺忘給老人的健康生活也帶來瞭危害，老年人是一定要重視記憶力的保證的，如何增強老人記憶力是一直備受關註的問題。其實現
記憶力
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