洗頭是我們日常生活中很平常的事情，到瞭夏天，很多年輕人會用涼水來洗頭，甚至是洗頭的方法有很多種，前傾著洗，後仰著洗，怎麼舒服就怎麼洗。可是老年人是不能這樣隨便折騰的，那麼
老年
自古以來，我們都在尋找長壽的秘方，怎麼樣做才能延緩衰老一直是人們關註的話題。對此問題專傢解答：合理飲食，適當運動，戒煙限酒，科學睡眠，心理平衡，合理用藥，及時體檢等7條長
長壽
醋是我們生活中常見的調味品，它除瞭可以調味之外，還有很多保健功效哦，老人常用醋泡腳有利於延壽哦。下面我們一起來看看醋的強大功效吧!
泡腳
骨質疏松癥的主要原因就在於身體骨頭裡鈣質逐漸流失，如果鈣質不足，骨頭就會變得脆弱易斷，因此如何補鈣護骨成為中老年人的關鍵。那麼補鈣吃哪些食物好?
骨質疏松
老年人養生保健，可根據早、中、晚不同時段，采取不同的保健方法，可以事半功倍的效果。早搓手。早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，
當人進入老年期後，和全身其他系統一樣，消化系統器官的生理功能也會發生衰退性變化，因消化和吸取功能都逐漸減弱，故輕易發生消化不良。所以老人消化不良要切記以下飲食禁忌。
消化不良
都說豆制品是對身體好，老少皆宜，女性朋友也要多多食用，但是凡事都有個度，吃多瞭不好反有壞處，尤其是老人們，好東西貪多就會出現問題，尤其是長期大量吃豆腐就會出現危害。
豆腐大量食用豆腐的危害豆腐的副作用
上瞭年紀的老人開始對自己的健康愈加關註，追求吃的好，但是隨著一些市場上的胡亂養生宣傳，讓很多老人陷入瞭飲食誤區，這不敢吃，那不能吃，迷上瞭各種保健品，專傢提醒大傢，老年
老人飲食飲食
隨著時代的進步和物質生活的極大豐富，養生保健無疑成為瞭現下最熱門的話題。夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很重要，應該保持愉快而穩定的情緒，切忌大喜大悲
夏季養生
老年斑，有人稱之為壽斑或老年色素斑(痣)。老年斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，多數不高出皮膚，有的大斑(痣)也可能高出皮膚，呈扁平狀。好發於老年人的面部、手
祛斑
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