老年人生活中一定要適當的補鈣，這樣對我們的健康是非常有幫助的，因為老人鈣質流失會加快，但是要瞭解補鈣的正確方法。以下這些食物老年人吃瞭補鈣效果不要太好哦。
補鈣
老人比年輕人更容易腹脹，這是因為，隨著年齡增長和器官老化，老年人唾液、胃液、腸液的分泌量減少，消化食物的能力降低。此時如飲食不當，很容易導致腹脹。
腹脹
不少老人上瞭年紀，這暴脾氣也上來瞭。莫名其妙生悶氣，上起火瞭誰勸都沒用。這是為什麼呢？以下我們就一起來看看老年人愛生氣的原因，以及怎麼緩解這暴脾氣。
脾氣
防癌是個大工程，但也不必畏難，隻要養成好習慣，癌癥就會繞著你走。世界癌癥研究基金會研究發現，生活中做出一些簡單改變能有效防癌。
癌癥
大傢都知道食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，下面就讓我們和小編一起來瞭解一下7種長壽食物。
長壽
三伏天已經到來，持續高溫使人們汗流浹背、老年人由於脾胃較弱，食欲因此更為不振。為消暑醒神，不少老友記都忍不住邊喝冷飲邊消暑納涼，可不經意間就傷瞭腸胃。因此，老年人更應警惕病從口入。
老人飲食飲食
人到瞭老年，身體總是有各種毛病並會感覺疼痛，有時候身體的疼痛來得莫名其妙，也不知道自己該怎麼做去緩解。以下，就讓小編來告訴你，這些小妙方幫老人解決常見的疼痛。
疼痛
研究人員在近5年的調查中，對960位平均年齡81.4歲、無阿爾茨海默癥的老人進行瞭認知評估，並記錄分析其日常飲食。
大腦
在我們的生活中不難見到一些長壽老人，而這些人群之所以長壽，往往是因為他們有著自己獨特的養生方法，從而能夠很好的維護自己的健康
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